Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

София Анатольевна Черкасова, Роман Вячеславович Бузунов

Цена: 5 904 ₸
Цена со скидкой: 4 428 ₸
Вы экономите: 1 476 ₸ (25%)
Оплатить за товар можно при получении.
Есть бесплатная доставка по Казахстану.

Серия: Советы врача

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых — бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.
Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.

Детальная информация
Издательство
ISBN
978-5-4461-1568-6
Переплет
твердый переплет
Количество страниц
288
Язык
русский
Дата выхода
2021
Иллюстрированная
нет
Формат книги
84x108/32
Высота издания
208 мм
Ширина издания
133 мм
Код товара
1590935
Издательство

Прогресс книга, Россия, все товары

Одним из ключевых преимуществ издательства «Прогресс книга» является разнообразие литературных жанров и тематик. Вне зависимости от возраста, интересов или профессиональной сферы, каждый читатель найдет здесь что-то для себя. Качество — это основная ценность издательства. Каждая книга проходит тщательный редакторский контроль и проверку на соответствие стандартам. Издательство «Прогресс книга» также гордится своими авторами. Компания сотрудничает с талантливыми писателями и экспертами,...
Авторы
Авторы
Отзывы
D
8 июня
куплен на flip

Неплохая книга, но мне не подошла.

А
21 ноября 2023
куплен на flip
Достоинства

отлично

Отзыв

ХОРОШЕЕ РУКОВОДСТВО, ГРАМОТНО, РЕАЛЬНО ПОМОГЛО

1 человек посчитал полезным
S
27 октября 2023
куплен на flip
Достоинства

результат есть с первых дней

Отзыв

результат есть с первых дней

1 человек посчитал полезным
А
27 декабря 2022

Считаю книгу полезной, если по ней работать. Все понятно, начала работу по первой неделе.

1 человек посчитал полезным
Ж
12 ноября 2022

Полезная книга, понравилась.

1 человек посчитал полезным
4.2
5 отзывов
4
0
0
0
1
Отзывы могут оставлять только покупатели товара. Чтобы оставить отзыв, перейдите на страницу купленных товаров.
Разделы товара
-25%
4 428 ₸
5 904 ₸
На складе
Продавец: Flip
Планируемая отгрузка со склада: Сегодня
Планируемая отгрузка со склада — это ориентировочная дата отправки товара с нашего склада в Ваш город, при условии оформления заказа сейчас.
Подробнее о сроках доставки до Вашего города.
Количество: