Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию-20%
Серия: NEON Pocketbooks Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. |
Манн, Иванов и Фербер, Россия, все товары
Создатель подкаста № 1 в iTunes по теме фитнеса и здоровья. Изучал биологию и кинезиологию в Миссурийском университете. Основал компанию Advanced Integrative Health Alliance. |
Качество, несмотря на то что мягкий переплёт, книга стоит того чтобы ха неё заплатить такую цену
В целом книга реально даёт конкретные шаги к действию, советы для начала и для процесса преображения вашего режима, и в целом вашего понятия про сон, определённые главы могут быть не открытием для тех кто уже изучал тему сна, но всё же, в ваших руках книга, которая объемлет большую часть информации про сон, можно дать почитать другим, поделиться той самой информацией которую скорее всего нужно знать многим кто не достаточно знает о сне Также даёт советы касательно вашего питания, занятия спортом и ещё разных сфер жизни, это к тому что книга не только про сон))