Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Увеличить изображение
Дополнительные изображения
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию - Изображение 1

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Ш. Стивенсон

-20%
Цена: 2 440 ₸
Цена со скидкой: 1 952 ₸
Вы экономите: 488 ₸ (20%)
Оплатить за товар можно при получении.
Есть бесплатная доставка по Казахстану.

Серия: NEON Pocketbooks

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.

Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:

— можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
— в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
— как оборудовать комнату для сна;
— допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Детальная информация
ISBN
978-5-00195-775-1
Переплет
мягкая обложка
Количество страниц
384
Бумага
газетная
Язык
русский
Дата выхода
2023
Формат книги
80x108/32
Высота издания
185 мм
Ширина издания
125 мм
Толщина издания
16 мм
Код товара
2585495
Фишки книги

• 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну;
• книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.
 

Для кого эта книга

• для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.


 

Издательство

Манн, Иванов и Фербер, Россия, все товары

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также книги для...
Авторы

Ш. Стивенсон, все товары

Создатель подкаста № 1 в iTunes по теме фитнеса и здоровья. Изучал биологию и кинезиологию в Миссурийском университете. Основал компанию Advanced Integrative Health Alliance.
Отзывы
Р
16 февраля
куплен на flip

Good

Е
5 февраля
куплен на flip
Достоинства

Все что надо четко расписано

Отзыв

Мне понравилось

Б
29 мая 2023
куплен на flip
Достоинства

Качество, несмотря на то что мягкий переплёт, книга стоит того чтобы ха неё заплатить такую цену

Отзыв

В целом книга реально даёт конкретные шаги к действию, советы для начала и для процесса преображения вашего режима, и в целом вашего понятия про сон, определённые главы могут быть не открытием для тех кто уже изучал тему сна, но всё же, в ваших руках книга, которая объемлет большую часть информации про сон, можно дать почитать другим, поделиться той самой информацией которую скорее всего нужно знать многим кто не достаточно знает о сне Также даёт советы касательно вашего питания, занятия спортом и ещё разных сфер жизни, это к тому что книга не только про сон))

6 человек посчитали полезным
А
20 декабря 2023
куплен на flip
Достоинства

Отличная книга👍🏿

Недостатки

Нет

Отзыв

Мне понравился

d
13 ноября 2023
куплен на flip

хорошая книга с полезными советами 👌🏻

S
27 октября 2023
куплен на flip

отлично 👍

5
6 отзывов
6
0
0
0
0
Отзывы могут оставлять только покупатели товара. Чтобы оставить отзыв, перейдите на страницу купленных товаров.
Разделы товара
В корзину

Цена: 1 952 ₸

На складе
Планируемая отгрузка
со склада: Сегодня

Количество: