Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений

Брет Контрерас

Цена: 7 871 ₸
Цена со скидкой: 6 297 ₸
Вы экономите: 1 574 ₸ (20%)
Оплатить за товар можно при получении.
Есть бесплатная доставка по Казахстану.

«Вот в следующий понедельник я точно пойду в тренажерный зал!» Знакомо? Но наступает ли этот «понедельник»? Крайне редко. Хотя, будем откровенны, всем хочется иметь красивую фигуру. В своей голове мужчины рисуют образ сильного себя с внушительными плечами, «кубическим» прессом, крупными бицепсами, а женщины хотят быть стройными, подтянутыми, с осиной талией.

Если раньше для достижения желаемого надо было покупать абонемент в тренажерный зал и искать время, то сегодня мечты можно воплотить в реальность в домашних условиях. Достаточно выбрать базовый комплекс упражнений на мышцы, расстелить коврик и приступить к занятиям. Иногда собственное тело — это все, что нужно для тренировок.

Никто не будет спорить, что спортивное тело — это не просто красиво и эффектно, но и полезно для здоровья. Физическая нагрузка помогает нам быть сильными, крепкими, быстрыми и здоровыми. Благодаря работе над собой уже сегодня в зрелом возрасте можно не бояться пассивной старости, ведь мы сможем продолжать активный образ жизни без лишних тревог.

И, чтобы продолжать наслаждаться жизнью в любом возрасте, просто не обойтись без силовых упражнений. Увы, никакие рекламируемые чудо-препараты не смогут привести тело к совершенству. В этом помогут только силовые тренировки. И начать их выполнять можно дома. В любое время.

Американский фитнес-тренер Брет Контрерас специально для широкого круга читателей и тех, кто не любит упражнения с утяжелителями, написал книгу «Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса». Это более 150 упражнений, помогающих проработать основные группы мышц тела (руки, ноги, спина, бедра, ягодицы, голени, плечи). Зная, что для правильного выполнения упражнений недостаточно одного лишь текста, автор проиллюстрировал слова анатомическими рисунками, дополнив их четкими инструкциями и рекомендациями. Именно они помогут вам добиться желаемого результата.

Детальная информация
Издательство
ISBN
978-985-15-5162-6, 978-985-15-4807-7, 978-985-15-4179-5, 978-985-15-3710-1, 978-985-15-3288-5, 0978-985-15-2670-9, 978-985-15-2152-0, 978-1-4504-2929-0
Переплет
мягкая обложка
Количество страниц
224
Бумага
мелованная
Язык
русский
Дата выхода
2022
Тираж
3500 экземпляров
Иллюстрированная
да
Формат книги
70x100/16
Высота издания
238 мм
Ширина издания
170 мм
Толщина издания
13 мм
Код товара
427576
Издательство

Попурри, Беларусь, все товары

Ведущий литературный издатель на российском книжном рынке. Издательство активно сотрудничает с авторами, писателями и экспертами в различных областях, чтобы предложить широкий выбор книг, отличающихся качеством и актуальностью. На полках «Попурри» можно найти произведения различных жанров — от научно-популярной и деловой литературы до художественных произведений и детских книг. Компания «Попурри» стремится предложить книги, которые будут интересны и полезны каждому читателю, независимо от...
Авторы
Переводчики
Отзывы
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг17 октября 2016
куплен на flip

Здравствуйте, качество книги отличное, автор объясняет подробно упражнения, для начинающих самое оно.

2 человека посчитали полезным
Т
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг30 октября 2020
куплен на flip

Полезная книга! Рекомендую

2 человека посчитали полезным
5
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
2 отзыва
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
2
РейтингРейтингРейтингРейтинг
0
РейтингРейтингРейтинг
0
РейтингРейтинг
0
Рейтинг
0
Отзывы могут оставлять только покупатели товара. Чтобы оставить отзыв, перейдите на страницу купленных товаров.
Разделы товара
-20%
6 297 ₸
7 871 ₸
Под заказ
Продавец: Flip
Планируемая дата поступления на склад: 30 июля
Планируемая дата поступления на склад — это ориентировочная дата отправки товара с нашего склада в Ваш город, при условии оформления заказа сейчас.
Подробнее о сроках доставки до Вашего города.
Количество: