Псиллиум для похудения

Шелуха семян подорожника Псиллиум — ценный источник растворимой клетчатки. Он используется как пищевая добавка, помогающая нормализовать пищеварение, работу кишечника и улучшить здоровье. При растворении образует гелеобразную массу, которая способствует обволакиванию слизистой ЖКТ, защищая ее от раздражения и вытягивая токсичные вещества из организма.

Для чего нужен псиллиум?
Поддержание здоровой микрофлоры кишечника: растворимые волокна псиллиума способствуют созданию питательной среды для полезных бактерий в кишечнике. Чем более благоприятны условия, тем лучше размножаются и функционируют микроорганизмы. Это приводит к снижению воспаления, лучшему усвоению питательных веществ и поддержанию иммунной функции, ведь около 80% иммунных клеток находится именно в кишечнике.
Способствует снижению уровня холестерина: псиллиум способствует снижению уровня общего холестерина и «плохого» холестерина в крови.
Способствует снижению уровня сахара в крови: псиллиум способствует замедлению всасывания глюкозы из пищи, что может помочь контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом.
Способствует похудению: псиллиум способствует созданию ощущения сытости, что может помочь уменьшить количество потребляемой пищи и, как следствие, способствовать снижению веса.
Способствует нормализации стула при запорах и диарее: образующийся при соединении с водой гель увлажняет кал, делая его более мягким и подвижным. Также псиллиум способствует стимулированию перистальтики кишечника — волновые сокращения мышц, которые и продвигают получившуюся массу на выход.
Рекомендовано при геморрое, так как псиллиум способствует смягчению стула и способствует мягкому и комфортному опорожнению кишечника.

Способ применения: добавьте 1-2 чайных ложки в стакан воды, кефира или йогурта, сока или смузи. Кратность приема 1-3 раза в день. Также используется для низкоуглеводной и безглютеновой выпечки.