На пределе. Неделя без жалости к себе

Name: На пределе. Неделя без жалости к себе
Brand: Манн, Иванов и Фербер
SKU: 640768
Price: 4990 KZT
Availability: OutOfStock
Rating: 4.6 (28 reviews)

Эрик Бертран Ларссен

4.6

(28 отзывов)

Подписаться на новые отзывы

В данный момент этот товар отсутствует в продаже.
Возможно, у нас найдется аналогичный или похожий товар здесь.

Серия: МИФ. Личное развитие

7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии и автора бестселлера «Без жалости к себе». Одна из ключевых стадий подготовки бойцов специального назначения в разных странах — это «Hell Week», «адская неделя», «Курс молодого бойца». У нее может быть много названий. Эрик Ларссен, лучший бизнес-тренер Норвегии, сам служивший в специальных войсках, заметил, что большинство людей кардинально меняются к лучшему за эту неделю и часто вспоминают её всю жизнь с гордостью. Он создал «гражданскую версию» этой недели — интенсивную программу, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал. Она начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. За это время вы изменитесь в лучшую сторону.

Детальная информация

Развернуть ↓Свернуть ↑

Издательство

Манн, Иванов и Фербер

ISBN

978-5-00057-812-4,978-5-00100-546-9,978-5-00117-393-9

Переплет

мягкая обложка

Код товара

640768

От издательства

Развернуть ↓Свернуть ↑

О чем эта книга

Нам часто кажется, что мы могли бы успевать больше, работать лучше, больше заниматься спортом... Но мы этого не делаем. Отчасти потому, что боимся трудностей. Эта неделя покажет вам, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется.

На протяжении этой недели вы будете питаться здоровой пищей. Упражняться каждый день. Отдыхать эффективно. Слушать людей вокруг вас. Работать с максимальной концентрацией. Вставать рано. Ложиться рано. Отказываться от всего ненужного. Правильно расставлять приоритеты. Вы станете чувствовать себя лучше, успевать больше, будете энергичны, проактивны и позитивны.

Вы станете лучшей версией самого себя на неделю. Долго это или нет? Как показывает опыт автора и его клиентов, вы в любом случае продолжите действовать в том же духе на протяжении всей жизни.

Для кого эта книга?

Для всех, кто хочет раздвинуть границы своих возможностей всего за одну неделю.

Цитаты из книги

Развернуть ↓Свернуть ↑

Не замечать главного

Плывут две молодые рыбешки, а навстречу им рыба постарше. Она кивает им и говорит: «Доброе утро, ребята. Как водичка?». Юнцы проплывают еще немного, тут один из них поворачивается к другому и спрашивает: «А че такое “водичка”?»

Адская неделя

Руководители компаний, юристы, брокеры, спортсмены, завершившие такую неделю, возвращались ко мне, чтобы рассказать, как улучшилась их жизнь, и сообщить о своем намерении повторить этот эксперимент. Так происходило потому, что неделя на пределе закаляет характер и позволяет взглянуть на окружающую действительность под другим углом.

Импульс для перемен

Еще один эффект адской недели — она создает импульс к переменам, которых вы желаете достичь. «Импульс» — подходящее слово для описания того, что происходит с телом, когда ты готов сорваться с места. Неважно, физически — когда стопы отрываются от пола перед прыжком в длину, или ментально — когда намерен что-то изменить в своей жизни.

Правила адской недели

Вставайте в пять каждое утро. Ложитесь спать в десять каждый вечер. В рабочее время — никаких социальных сетей. SMS, звонки, электронные письма друзьям в рабочее время запрещены. Разговоры «о погоде» с коллегами сведены к минимуму. Физические нагрузки — минимум раз в день. В течение всей недели — только здоровая пища. Телевизор запрещен.

Суббота: время вопросов

Что у меня хорошо получается? Какими положительными качествами я обладаю? Какие у меня есть сильные стороны? Чем я могу гордиться? Что мне в себе нравится? Когда я в последний раз достойно выполнил дело? Когда я в последний раз был на высоте? Когда я в последний раз находился в состоянии потока?

Золотые правила

Привыкайте устанавливать высокие стандарты. Отдавайте себя. Действуйте с полным погружением. Обязательно верьте в свои силы. Делайте то, что любите. Будьте внимательны к близким. Трудитесь упорно. Развлекайтесь! Активно действуйте. Не сдавайтесь. Амбициозные цели — ваше кредо.

Приоритеты

Переход от ложного к истинному величию означает, что то, что мы часто ставили в нашей жизни на первое место, должно занять последнее место. Некоторые вещи — ваша жизнь, здоровье, семья — самоочевидно важнее других, в сравнении с ними все остальное становится незначительным.

Самое главное

Что для вас важнее всего в жизни? Один из надежных способов найти ответ на этот вопрос — спросить других: «Что есть во мне особенного? В чем мой уникальный дар? Что я могу делать, чего не могут делать другие?»

Открыть творчество

Я считаю, что упор на избавление от проблем — один из величайших недостатков наших управленческих программ. Но мы продолжаем действовать в этом направлении, потому что творчество не поддается количественному измерению. Открыть дорогу творчеству — все равно что открыть ящик Пандоры.

Издательство

Манн, Иванов и Фербер, Россия, все товары

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также книги для...

Авторы

Эрик Бертран Ларссен, все товары

Норвежский автор и тренер по личностному росту. Обе его книги стали бестселлерами и были переведены на многие языки. Суммарный тираж его первой книги в Норвегии составил 223 тысячи экземпляров — то есть почти по одному экземпляру на каждые 20 человек. Эрик — один из самых популярных мотивационных спикеров в Норвегии. Он служил парашютистом в норвежском спецназе, был в Афганистане и на Балканах, сотрудничал с британскими войсками специального назначения и американскими «морскими котиками»....

Отзывы

Сортировать

Малик

18 января 2021

куплен на flip

Достоинства

Легок читать, мотивирует к действиям

Недостатки

нету

Отзыв

Это великолепная книга. Прочитал один раз, перечитываю второй. Совет будущим читателям: сперва прочитайте книгу, как рекомендует автор, несколько раз и только потом действуйте.

Vladimir Durmanov

26 мая 2020

куплен на flip

Отлично, как всегда! Благодарю!

Айдана

13 августа 2019

куплен на flip

Неделя без жалости к себе - хорошая возможность не только заняться своей физической подготовкой, но и поработать над своей жизнью в целом. Взяв в руки книгу, признаться, я думала, что это будет такое себе пособие о том, что нужно рано вставать, идти на пробежку, сто раз отжиматься и отказаться от вредной пищи в пользу салатов. Но неделя, как оказалось, начинается с долгой подготовки. В первую очередь, важно проанализировать для чего вообще ты это все собрался делать. Далее, ты должен отметить, что конкретно в своей жизни ты хотел бы поменять. Это могут быть отношения в семье, карьера и даже отдых. К каким высотам ты стремишься и для чего. Автор учит выкладываться по полной. Если ты проводишь время с детьми, будь самым лучшим родителем, если ты работаешь, будь любезен делать это без отвлекающих маневром в виде интернета или телефонных звонков друзей. Еще всенепременно уделить внимание своим привычкам. Решить, в чем ты хорош, а без чего стоит обойтись. Настроиться на позитивную волну. Расставить приоритеты. Очистить мысли. Попробовать немного помедитировать. Научиться управлять своими эмоциями. Обо всех этапах подготовки очень хорошо и доходчиво рассказывается. Главное, пропустить все через себя. Затем следует описание Адской недели с понедельника по воскресенье. Каждый может подстроить ее под себя и желаемые изменения. Главное - это вставать в пять утра, заниматься спортом, есть полезную еду и отдаваться любому делу по максимуму. Ну и стоит научиться правильно отдыхать, так как от этого зависит все! Одни сутки предстоит провести вообще без сна, при этом продолжая на следующий день работать и заниматься повседневными делами. Лично я не верила, что смогу неделю продержаться на адской неделе. Да что мне неделя, я даже сомневалась, проснусь ли я в пять утра. Но я смогла. Вместе со своей командой. В 5 утра встречались, бегали, шли на работу и максимум выкладывались. Та неделя была самой насыщенной и эффективной всей моей жизни.

22 человека посчитали полезным

Дамира

25 июня 2019

куплен на flip

Обожаю работку Flip: 1) отличная клиентоориентированность (именные конверты со скидкой, подарочки) 2) быстрая доставка 3) удобный интерфейс 4) постоянные уведомления о статусе заказа Удачи вам!

2 человека посчитали полезным

Даурен Бекузаков

15 апреля 2019

куплен на flip

Доставка быстрая до города Тараз за 4 дней. Спасибо флип!

1 человек посчитал полезным

Диана

16 апреля 2019

куплен на flip

Просто шикарная книга.

Ирина

1 апреля 2019

куплен на flip

Спасибо, книга отличная! Доставка быстра! Работа ваших сотрудников очень оперативная.

Мақпал

4 июля 2018

куплен на flip

спасибо flip за быструю доставку!

1 человек посчитал полезным

Петр

11 февраля 2018

куплен на flip

Книга не оправдала себя.

4 человека посчитали полезным

Евгений

4 декабря 2018

куплен на flip

Классная книга. Есть конечно «вода», на мой взгляд. Но стоит попробовать пройти свою «адскую неделю».

Елена

21 августа 2018

куплен на flip

Очень достойная книга, как по содержанию, так и по оформлению. Спасибо за быструю и удобную доставку!

Тамирлан Талгатович

26 мая 2018

куплен на flip

Хорошее качество книги.

Алия Набиева

25 марта 2018

куплен на flip

Замечательная книга, после прочтения начала подготовку к адской неделе ☺️👍🏼

Erzhan

23 января 2017

куплен на flip

На мой взгляд книга очень трудно применима в жизни. Что то вроде АЛЯ мотивация. Не оправдал ожидания, даже хотел оформить возврат, потом забегался и время (30 дней) для оформления возврата прошло.

5 человек посчитали полезным

Ерлан

14 марта 2017

куплен на flip

Оте жақсы жұмыс Flip.kz, кітап керемет

2 человека посчитали полезным

Архат

20 июля 2017

куплен на flip

Заказал, т.к было много положительных отзывов. Но книга для меня оказалось слабой. Вау эффекта не произошло. Как бывало с другими книгами.

1 человек посчитал полезным

1 комментарий

Гуля

30 ноября 2017

куплен на flip

Увлекательная книга!

Ануар

30 августа 2017

куплен на flip

Отличная услуга! Хорошая книга!

Руслан Жанатович

15 августа 2017

куплен на flip

Отличная, мотивирующая книга!

наташа

11 мая 2017

куплен на flip

Заказала эту книгу для сына-подростка 16 лет, ему очень понравилась. Одна из первых книг, которую он прочитал с интересом. Качество книги отличное, ждали недолго.

Temirlan Yerkesh

19 мая 2016

куплен на flip

Хороший тренер не учит, а тренирует, направляет! Наверное самая к-действию-призывающая книга. Дает понять, что главное это привычки, а не скиллзы или техники (как считают многие люди). Раньше на FLIP.KZ книги были слегка дороже, чем например в меломане или в книжном городе. Сейчас стало дешевле, и это радует! Эту книгу в Казахстане дешевле не найдете.

12 человек посчитали полезным

Aizhan

8 марта 2016

куплен на flip

Читала первую его книгу, так понравилась, что ждала с нетерпением вторую. Даже уже хотела заказать на английском. Русской версии ещё не было). Думаю эту книгу должен прочитать каждый для большей уверенности в себе, самомотивации и саморазвития!!!

6 человек посчитали полезным

1 комментарий