Энциклопедия диет

Многие из нас мечтают похудеть и, чтобы сбросить лишние килограммы, прибегают к самому простому способу - диете. Ведь сегодня в Интернете, журналах, рекламе представлено огромное количество самых разных методов похудения. Но даже самые популярные из них имеют противопоказания и подходят далеко не всем. Если вы хотите эффективно избавится от лишнего веса, диск "Энциклопедия диет" поможет вам. Благодаря ему вы узнаете, какие типы диет существуют, плюсы и минусы каждой из них, услышите много других полезных советов, которые позволят каждому найти свой способ снижения веса.

Индекс массы тела
В этом разделе подробно объясняется, как правильно рассчитать индекс массы тела. Есть ли у вас избыточный вес, он позволит определить какое количество лишних килограмм нужно сбросить для идеальной стройности.

Как выбрать диету?
Продержавшись на диете какое-то время, под конец можно легко сорваться и... съесть вкусную булочку или шоколадку. Происходит это потому, что употреблять ненавистные продукты уже попросту нет ни сил, ни терпения. В итоге такая диета приносит больше вреда, чем пользы, а лишний вес возвращается. Как выбрать диету, чтобы добиться желаемого результата, вы узнаете из этого раздела.

Диеты
Обзор самых популярных на сегодня диет. В нем подробно рассматривается, в чем суть каждой из них, какую лучше использовать, чтобы сбросить пару лишних килограммов за несколько дней, а какую - для достижения долгосрочного и надежного результата. Ну и, конечно, указываются особенности известных методов похудения, раскрываются их секреты.