Книги / Спорт. Туризм. Хобби / Спорт. Самооборона.
Фитнес. Мужской и женский взгляд
Увеличить изображение
Дополнительные изображения

Фитнес. Мужской и женский взгляд

В. Турчинский, И. Турчинская

Цена:2 070 тг.
Никакого риска! Оплатить данный товар Вы можете при получении.
У нас есть бесплатная доставка по Казахстану.
Есть вопросы? Звоните 8 800 080 3547 (звонок бесплатный)

Эта уникальная книга — взгляд на мужской и женский фитнес не только с общепринятой точки зрения, а именно тренировок в спортивном зале. Это более широкий взгляд двух профессионалов на то, что на самом деле следует понимать под фитнесом: такой образ жизни, при котором отличная физическая форма сочетается с комфортным в этой форме существованием.

Для пары, заботящейся о своем здоровье и внешнем виде, эта книга послужит как пособием для самостоятельных тренировок в тренажерном зале, руководством по правильному питанию, сводом полезных рекомендаций по способам релаксации, так и прекрасным поводом для размышлений — что же нам необходимо для того, чтобы чувствовать себя в этой жизни хорошо.
«Поймите же, наконец, невозможно достичь нормальной физической формы без трех компонентов: питание, восстановление, тренировка. Причем тренировка на последнем месте. Потому что вы можете замечательно питаться, великолепно тренироваться, но если вы не будете элементарно спать по восемь часов в сутки, у вас не получится быть здоровым. Как бы вам этого ни хотелось.

Мы все время подменяем понятия, мы говорим фитнес и думаем о больших мышцах и спортивных результатах. А ведь понимать фитнес надо не иначе как физическую культуру.

Эта книга не должна отвлекать вас от простых радостей жизни. Напротив, как пищевая добавка, она должна стать полезным дополнением к ней. Ведь тренировки и здоровый образ жизни добавят вам красок в радугу жизни!»

Владимир Турчинский
«Я не буду развешивать плакаты с готовыми рецептами и убеждать, что мой путь — единственно правильный. На страницах нашей „семейной“ книги вы найдете те практические наблюдения и выводы, которые в большом количестве накопились за годы моей тренерской деятельности, причем у меня была возможность видеть и анализировать здоровый опыт не только у нас, но и в других странах.

Моя книга, написанная в соавторстве с любимым мужем,- это адаптированный для вас конспект методологии построения тренировок при занятиях с отягощениями, краткий курс физиологии и биомеханики, немного психологии.

Вы готовы взять на себя ответственность за собственное здоровье и внешний вид? Тогда начнем!»

Ирина Турчинская

Детальная информация
Издательство
АСТ, 2011 г.
Переплет
Твердый переплет, 320 страниц
Формат книги
70x90/16
Размер (в x ш x т)
216 x 170 x 24 (средняя)
ISBN
978-5-17-071837-5, 978-5-9725-1960-6
Тираж
4000 экз.
Язык
Русский
Код товара
184895
Авторы
Разделы товара
В корзину

Цена: 2 070 тг.

Под заказ
Планируемая дата
поступления
на склад: 21 апреля

Количество: