Ключ к себе. Даем отпор грусти и депрессии

Лиза Шаб

Серия: Ключ к себе

В подростковом возрасте происходит так много перемен — физических, эмоциональных и психических. Неудивительно, что подростки ранимы, могут испытывать грусть, подавленность, растерянность и даже впадать в депрессию. Упражнения из этой тетради помогут справляться со стрессом, научиться преодолевать трудности, находить друзей и решать конфликты. Все люди разные, поэтому и упражнений в тетради приведено много, чтобы каждый мог найти подходящие для себя.

Работая с тетрадью, ребенок научится заботиться о себе. Поймет, что хорошее самочувствие не приходит само собой, но обязательно появится, если вложить немного сил. Эти навыки помогут стать сильнее прямо сейчас и обязательно пригодятся в будущем.

Преимущества тетрадей серии «Ключ к себе»:
• научно-доказательная база;
• практическая направленность;
• интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку;
• практически мгновенный эффект;
• авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях.