Анатомия силовых тренировок для женщин

Name: Анатомия силовых тренировок для женщин
Brand: Попурри
SKU: 622391
Price: 7586 KZT
Availability: InStock
Rating: 5 (17 reviews)

Майкл Гандил, Фредерик Делавье

-20%

(17 отзывов)

Подписаться на новые отзывы


Цена:	9 483 ₸
Цена со скидкой:	7 586 ₸
Вы экономите:	1 897 ₸ (20%)

Оплатить за товар можно при получении.
Есть бесплатная доставка по Казахстану.

Серия: Фитнес и физические упражнения

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.

Детальная информация

Развернуть ↓Свернуть ↑

Издательство

Попурри

ISBN

978-985-15-4941-8, 978-985-15-4176-4, 9978-985-15-3287-8, 78-985-15-3105-5, 978-985-15-2758-4, 978-985-15-2758-4, 978-1-4504-6603-5

Переплет

мягкая обложка

Код товара

622391

Издательство

Попурри, Беларусь, все товары

Ведущий литературный издатель на российском книжном рынке. Издательство активно сотрудничает с авторами, писателями и экспертами в различных областях, чтобы предложить широкий выбор книг, отличающихся качеством и актуальностью. На полках «Попурри» можно найти произведения различных жанров — от научно-популярной и деловой литературы до художественных произведений и детских книг. Компания «Попурри» стремится предложить книги, которые будут интересны и полезны каждому читателю, независимо от...

Авторы

Майкл Гандил, все товары

Авторы

Фредерик Делавье, все товары

Всемирно известный спортсмен, ученый, редактор, Фредерик Делавье является автором целого ряда работ в области сравнительной анатомии, палеонтологии, спорта. Призер чемпионатов Франции по тяжелой атлетике, сегодня он редактирует один из самых популярных в Европе журналов "Monde du muscle" и является экспертом таких изданий, как "Iron-Man" и "Men's Health".

Переводчики

В. М. Боженов, , все товары

Редакторы

И. Э. Дашко, , все товары

Отзывы

Сортировать

С фото

Маржан

27 ноября 2023

куплен на flip

Достоинства

Удивлена качеством книги и стоимостью. Качество отличное. Цена ещё со скидкой в 15%. Доставка за 2 дня. Курьер привез тоже очень быстро. Я довольна как слон). Эту книгу посоветовал педагог-кинезиолог как настольную книгу для начинающего фитнес-тренера или просто для себя, чтоб подойти к тренировкам своего тела предельно грамотно и не во вред, а исключительно на пользу.

Недостатки

Недостатков не нашла

Отзыв

Буду на флип.кз заказывать ещё книги. Действительно бесспорно быстрейшая слаженная доставка.

Айзада

22 ноября 2023

куплен на flip

Достоинства

Качественная бумага, фотографии и рисунки каждого упражнения, написано простым языком, доходчиво и без воды.

Отзыв

Очень полезная книга.

Асель Нургазы

7 ноября 2023

куплен на flip

Достоинства

супер

Недостатки

неь

Отзыв

не

Сауле

30 июля 2023

куплен на flip

Достоинства

Отличная инструкция для всех тех, кто хочет детально и системно работать над телом, развивать выносливость и повышать продуктивность, ну и хорошо выглядеть

Недостатки

Нет

Отзыв

Отличная книга

Ольга Васиславовна

9 сентября 2022

куплен на flip

Очень хорошая книга, как для новичков, так и тем кто давно тренируется, а так же и тренеру будет полезна, можно самому составить программу , взвешивая все плюсы и минусы, наглядно показано , как выполнять упражнения и описано, какие мышцы задействованы в упражнении, вообще не книга, а находка👍

Venera

12 сентября 2021

куплен на flip

Достоинства

Отличный гайд для силовых

Отзыв

Понятно, доступно для занимающихся в зале, либо тренеров Цена приемлемая

Наталья

5 сентября 2021

куплен на flip

Книгу только получила, начала читать оторваться не могу. Все страницы глянцевые и плотные, картинки цветные. Написана очень доступно для обычного человека, а для тренера так вообще находка!

Nataly

11 июля 2021

куплен на flip

Достоинства

Много полезной информации

Недостатки

Но и много того, что знают и новички в зале

Отзыв

Книга понравилась, нашла свои ошибки, хоть и занимаюсь уже несколько лет считаю эту покупку очень удачной.

Светлана

3 августа 2018

куплен на flip

Книга превзошла все ожидания. Все очень грамотно, логично и последовательно. Отличное качество бумаги, много фотографий. Думаю, если изучить от корки до корки, можно самой составить план тренировок и достигать своих целей без вреда для здоровья (очень много внимания уделяется технике выполнения упражнений и объясняется, кому нежелательно выполнять то или иное). Думаю, она для тех, кому нравится во всем разбираться самой. Для меня знания - это независимость. Независимость от тренера, его расписания, уровня квалификации и его представлений об идеальном теле. Независимость от конкретного зала, от твоего местонахождения и наличия/отсутствия сложного спортивного оборудования. Поэтому знания стоят любых денег, на мой взгляд. Отдельное спасибо, Flip, за акцию, она выпала на годовщину нашей свадьбы, и это оказалось вдвойне приятным сюрпризом! Ваш сервис всегда на высоте!

12 человек посчитали полезным