Ходьба вместо лекарств

Е. Г. Мильнер

Цена: 2 011 тг.
Никакого риска! Оплатить данный товар Вы можете при получении.
У нас есть бесплатная доставка по Казахстану.
Есть вопросы? Звоните 8 800 080 3547 (звонок бесплатный)

Евгений Мильнер — известный российский врач и тренер — работал над этой книгой не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Результат — снятые с инвалидности пациенты. Кислород — основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания. В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют «количество» здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на улице, стадионе, беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь могут даже быть вредны. Для того, чтобы нарастить физическую мощность сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки, активизировать работу печени, кишечника и других органов.


— нордическая ходьба с палками для укрепления сердца


— тонус ходьба для снижения давления


— смешанная ходьба после инфаркта


— переменная «брюшная» ходьба для очищения печени


— пресс- ходьба для опорожнения кишечника

Детальная информация
Издательство
Метафора, 2016 г.
Переплет
твердый переплет, 224 страниц
Размер (В x Ш x Т)
241 x 167 x 16
Бумага
газетная
ISBN
978-5-85407-137-6
Язык
Русский
Код товара
751090
Редакторы
Отзывы покупателей
Евгений Анатольевич31 декабря 2017 г.
Очень хорошая книга.
Полезен ли отзыв? Да (0) | Нет (0)
Разделы товара
В корзину

Цена: 2 011 тг.

Под заказ
Планируемая дата
поступления
на склад: 1 марта

Количество: