Великолепная фигура за 15 минут в день

Катц Бобби, Чайлдерс Грир

Серия: Фитнес и физические упражнения

Система, позволившая тысячам мужчин и женщин самого разного возраста безо всяких диет стать стройными и энергичными!
Это программа для всех, кто хочет вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или одеждой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к «BodyFlex»!

В книге вы найдете:
• научное обоснование эффективности программы и ее правила;
• подробно иллюстрированные инструкции по выполнению упражнений;
• специальные комплексы для проработки проблемных зон — живота, бедер, груди и плечевого пояса;
• рекомендации о том, как дополнить «BodyFlex» правильным питанием и силовыми тренировками.