План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался

Бритт Франк

Серия: Психология. Плюс 1 победа (новое оформление, обложка)

«Моя жизнь была похожа, скорее, на «Кури, Плачь, Пей», нежели на «Ешь, Молись, Люби». Несмотря на безупречную жизнь на бумаге, в реальности я была королевой тотального хаоса. Под словом «тупик» на Википедии вы можете найти мою старую фотографию. Я знаю, каково это — застрять».

Бритт Франк не понаслышке знает о тупике в жизни. Как психотерапевт она убеждена, что вы не ленивы и не безумны. Мы все иногда не хотим ехать на работу и чувствуем, что застряли на ней без перспектив; терпим неудачу в отношениях, не можем завести друзей, не хотим выбираться из дома, а главное, не знаем, что делать дальше.

Автор разработала программу, которая с юмором и без лишней воды поможет небольшими шагами двигаться вперед. В каждой главе есть простые пятиминутные задания, помогающие разобраться в себе, а в конце книги вы найдете увлекательную игру, которая разложит все в вашей жизни по полочкам.

Из этой книги вы узнаете:
— как наконец взяться за дело, которое вы давно откладывали;
— что делать, если семья и партнер постоянно обвиняют вас в куче проблем;
— как отвязаться от тревоги и перестать переживать о пустяках;
— почему мы подсаживаемся на плохие привычки и как от них отказаться.