Клуб «5 часов утра». Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой «феррари»

Утро – взлетная полоса твоей жизни. Лучшая книга, которую я прочитал в 2021 году. Книга, которая перевернула мое отношение к важности раннего пробуждения. Автор выбрал литературный жанр. В ней три основных героя, вокруг которых построена история – Бизнес-леди, Художник и Миллиардер. Миллиардер делится формулой установки несокрушимой привычки "Формула 22/22/22", которая состоит из 3-х стадий – разрушение, установка и интеграция. Лично пользуюсь этой формулой уже более полугода. Благодаря ей мною было сформировано 8 новых привычек и навыков. Каждый день, непрерывно, на протяжении полугода, я выполняю поставленные мною новые привычки, которые уже давно стали частью меня. Сам по себе подъем в пять утра никак не изменит вашу жизнь. Важно не то, что вы встаете до рассвета, а то, как вы проводите эти первые шестьдесят минут после пробуждения. Это время называется “Часом Победы”. Главное не количество, а качество сна. Чтобы соматотропный гормон (гормон роста) выработался в достаточном объеме, необходимо пять полных циклов сна. Один цикл проходит примерно за девяносто минут. Спать нужно не меньше семи с половиной часов. Практикую все, что описано в этой книге. Поверьте, это работает. Единственное важно понимать, что в летнее время раньше 23:40 уснуть не получится. Вставать придется в 4:20. Дело в том, что в нашей географии восход и заход солнца не дает возможность следовать принципам клуба 5 часов утра. Ведь вся логика встретить рассвет, который летом очень ранний, а ночь очень короткая. Поэтому приходится импровизировать и возмещать сон днем (Кайлюле). И напоследок: “Пока ты спишь, твоя мечта никогда не сбудется.”

Я - скептик по отношению к таким книгам, но можно сказать им был ! Но Робин Шарма интересен. Оказался есть нечто в этой книге.. И установки, и не удручающие правила, слова и харизмы великих людей и философов. Подумал у него самого есть что-то от философии 😌😁 Вот так. Книгу прочёл не спеша почти на 80 процентов. Впечатлении много.. Думаю это та книга- история, которую стоит читать с изумительным интересом.. И даю мысли от самой книги: Тишина - вот в чем человек нуждается больше всего. Робин Шарма. Вообще, воображение - это своего рода портал в иную реальность, в иное время. Как сказал Марк Твен, «через 20 лет вы будете жалеть не о том, что сделали, а о том, что так и не решились сделать». Итак, сбросьте балласт сомнений, поднимите паруса мечты и ловите попутный ветер идей! Исследуйте. Мечтайте. Открывайте! Каждый день приобретайте знание, которое поможет вам устоять против бедности, зависти и даже самой смерти. Пусть это будет небольшое знание - но зато хорошо усвоенное. Сенека

Эта книга стала моей настольной! Приобрела на Флипе вторую книгу в подарок! Книга воистину полезна, практична и те практики, которые описываются там, действительно работают. Я уже полгода встаю в 5 утра. Даже окружающие замечают во мне перемены! И трансформация все еще продолжается!!

Книга как всегда топ, Робин Шарма умеет замотивировать, с большим количеством отсылок к реальной истории, цитатами знаменитостей. Просто кладезь знаний, я уже 3 день встаю в 4-45

Только закончила читать. Книга - бомба. Перечитала кучу книг по мотивации, но именно эта перевернула все моё сознание, хотя кажется, что автор говорит о том, что вроде бы очевидно, но ведь мы сами все это никогда не принимали всерьёз. Книга стоит того, чтобы находиться на полке у каждого человека.

Шикарная книга! В ней так много знаний и открытий для человека, жаждущего развития своей личности и жизни! Это- книга-путеводитель, дающая четкие шаги по выработке определенных привычек, мышления и многому другому. Изюминка этой книги в том, что написана художественно, но в то же время информативная и обучающая. Читается легко и на одном дыхании! Рекомендую!

Я в восторге от книги,автор в ней в лёгкой, лирической форме объясняет важные вещи. Мне очень понравилось,что приведенные данные подкрепляются научными исследованиями,что раскрывает желание делать это.Читала книгу Магия утра,была в восторге,но это книга совсем другой уровень, лично для меня.

Мощная книга, ооооочень мотивирующая! Помогает воспрять духом , вставать и не сдаваться , просто продолжать " толкать" изо дня в день , "шаг за шагом" : победа и успех не за горами!!! Спасибо большое, Flip за такую возможность читать такие бесценные книги

Дорогие друзья!!!! Это книга меняет все, у меня сейчас совершенно другой взгляд на всеееее. Покупайте, читайте и делайте все, что там написано

Отличная книга для тех, кто хочет изменить свою жизнь и начать просыпаться рано. Очень вдохновляет и мотивирует, как и другие книги данного автора. Книга читается очень легко, все лирические отступления в книге на самом деле делают ее легче в понимании и усвоении. Понравилась, 5 из 5

Всем советую к прочтению.

Шикарная книга!!!! Советую, я прочел его две недели назад, весь в эмоциях, не могу на следующую книгу перейти!!!

Очень люблю автора Робин Шарма. Книга клуб 5 утра самая любимая! Советую все прочитать.

нет

Очень люблю автора Робин Шарма. Книга клуб 5 утра самая любимая! Советую все прочитать.

Что сказать, это Робин Шарма! Все его книги мотивируют. И эта тоже не исключение! Рекомендую к прочтению.

Качество книги на высоте, спасибо Flip.kz 👍

Нравится всем мои близким!

Нет

Книга интересная, все просят почитать и как ни странно после прочтения у всех положительные отзывы!))

Только закончила книгу, не плохая книга. Много чего подчеркнула для себя, планирую почитать другие книги автора. Всем советую.

Даются конкретные шаги

Немного затянута

Отличная книга кому нужны конкретные рекомендации к работе

Быстрая доставка

Нет

Хорошая книга, буду практиковать, легко читается и много полезной информации.

Ждал 10 дней доставку

Неоперативно

отличная книга, только начала читать и уже столько полезностей

однозначно рекомендую всем

Кітап мұқабасы өте сапалы

Кемшілігі жоқ

Керекті ақпаратқа толы керемет кітап

мотивация хорошая

нет

В целом очень хорошая книга для мотивации

Супер книга

Нет их

Качество супер ! Переплет качественный !

Стоит прочитать, рекомендую 👍🏻

Одни плюсы

Нету

Книга прекрасна

Стоит прочитать и не раз👍🏻

Довольна книгой. Хорошоя

Лучшая книга для всех!

Отлично

Отлично

В восторге 😍