flip.kz / Книги / Дом. Семья. Досуг / Красота и здоровье / Фитнес. Гимнастика. Йога
Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин

Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин

А. Кэмпбелл

В данный момент этот товар отсутствует в продаже.
Возможно, у нас найдется аналогичный или похожий товар здесь.

Это полное руководство по фитнесу для всех женщин, которые хотят иметь красивое тело. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменок. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами.

А также:

4-недельный план тренировок и питания, с помощью которого вы избавитесь от 5 килограммов жира за 30 дней;

Программа упражнений «Джинсы меньшего размера»: минус 2 размера за 8 недель;

Самые короткие кардиотренировки всех времен: всего 4 минуты;

6-недельная программа тренировок «Готовься к бикини»;

Комплекс упражнений «К свадьбе»: в такой день нужно выглядеть на все сто!

10 15-минутных программ, которые избавят вас от жировых отложений;

Ответы на все ваши вопросы о силовых упражнениях;

Плюс рекомендации специалистов по питанию:

8 самых полезных продуктов, которых вы раньше не ели;

4 сенсационных продукта для наращивания мышц;

25 закусок, которые помогут вам сохранить фигуру;

7 «запрещенных» продуктов, которые вы сможете снова есть;

5 главных мифов о еде.

Вы больше не будете покупать пособий по фитнесу! Не сомневайтесь, эта книга поможет вам получить желаемые результаты — и сделать это быстро.

Детальная информация
Издательство
Попурри, 2011 г.
Переплет
Твердый переплет, 464 страниц
Формат книги
80x100/16
Размер (в x ш)
245 x 195 (большая)
ISBN
978-985-15-1291-7, 978-1-60529-549-7
Тираж
3000 экз.
Язык
Русский
Код товара
185249
Авторы
Разделы товара
Информация
Данного товара сейчас нет в наличии
Возможно, у нас найдется аналогичный или похожий товар здесь.