Самодисциплина

Патрик Эдблад

На самом деле вы уже обладаете тем уровнем самодисциплины, который позволяет вам добиваться любых целей. В этом пошаговом руководстве ментальный тренер Патрик Эдблад показывает, как именно бороться с прокрастинацией, добиваться целей и получать удовольствие от жизни. Автор делится стратегиями, которые помогли сотням клиентов и тысячам читателей выработать и укрепить самодисциплину.

Вы узнаете:
• 4 важные привычки для самодисциплины;
• стратегии, которые помогут изменить поведение;
• как поменять образ мышления, чтобы добиться успеха;
• как найти свое предназначение с помощью концепции ежа;
• как получать ответы на свои вопросы с помощью золотого круга;
• как концентрироваться на самом главном, выделив это с помощью круга компетенций;
• как изменить тело и сознание, чтобы создать «эффект победителя».

Бонус: рабочая тетрадь по самодисциплине — дополнительный ресурс, который поможет применить на практике всё то, что вы узнали из книги.