Эта книга рассказывает об уникальной методике избавления от так называемых возрастных болезней. Оказывается, совершенно напрасно многие недуги с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония — вовсе не удел пожилых.
Это с успехом доказал известный американский специалист Томас Ханна — основатель института соматических исследований и автор данной книги.
Секрет невероятной популярности его методики за рубежом — в высокой эффективности и доступности каждому. Теперь вы убедитесь в этом сами, освоив гибкую и несложную программу физических и психологических упражнений. Уделяя им совсем немного времени, вы сможете не только избавиться от целого ряда болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием и гибкостью тела и в 40, и в 60, и даже в 80 лет.
Лидер на рынке образовательной и профессиональной литературы в России. Одно из ключевых преимуществ — широкий спектр изданий. Издательство предлагает образовательную литературу для студентов и преподавателей, а также профессиональную литературу для специалистов различных областей. В коллекции
можно найти учебники, научные труды, справочники, книги по саморазвитию, бизнесу, маркетингу, программированию и многим другим темам.
«Питера» гордится своими авторами — ведущими экспертами и...
Спасибо, Flip! Сегодня сделала упражнения на шею, не могла повернуть голову, максимум на 45 градусов, дальше боль. По ночам беспокоили боли, не могла найти удобное положение. Сегодня только первый день практики и результат уже есть, голова без боли поворачивается практически на 90 градусов. Буду продолжать занятия! Кстати, видимо из-за зажимов в шейном отделе, болела рука левая, не могла поднимать предметы, рука не поднималась под определенным углом и сегодня после практики боль уменьшилась. Не ожидала такого результата. Всем советую! Еще раз спасибо Flipу. Всем здоровья и бодрости!
%text%