Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета

Бланка Гарсия-Ореа Аро

Серия: Наука, сэр! Медицинский нон-фикшн для ума и тела

Книга номер 1 в Испании. Более 2300 отзывов.
«Микробы внутри нас» — книга-путеводитель по захватывающему миру бактерий, раскрывающая все его хитросплетения и тайны! С ее помощью вы разберетесь в том, как устроено пищеварение, что такое пробиотики и зачем они нужны, почему от какой-то еды нам становится плохо и как скорректировать питание, чтобы было больше энергии и пользы. Если вы далеки от микробиологии, никогда особо не задумывались о связи между содержимым своей тарелки и самочувствием, то эта книга откроет вам новое понимание собственного тела и подскажет пути к его оздоровлению.
— Для чего нужны бактерии, и за что они отвечают?
— Что такое микробиота, и почему о ней нужно заботиться?
— Как та или иная еда отражается на пищеварении?
— Как с помощью сбалансированной диеты можно улучшить самочувствие?