Жизненные навыки для взрослых детей алкоголиков

Алан Гарнер, Дженет Джеринджер Войтиц

Серия: Современная психология: теория и практика

Представьте, как изменится ваша жизнь, если вы:
• Сможете отстаивать свою точку зрения, не выходя из себя;
• Сможете принять решение и не будете потом в нем сомневаться;
• Перестанете чувствовать себя ничтожеством, когда кто-то вас критикует;
• Научитесь твердо говорить «нет».

Книга «Жизненные навыки для взрослых детей алкоголиков» научит вас всему этому и многому другому. Она посвящена тому, как сделать проще взрослую жизнь и как развить самоуважение. Примеры иллюстрируют то, что изложено в уроках, а задания помогают овладеть новыми навыками.

Эта книга предназначена для тех, кому сложно:
• Просить о чем-то;
• Решать проблемы;
• Справляться с критикой;
• Говорить «нет».