Пригласи тревогу на чай. Пособие по самопомощи

Эльвира Моисеева

Авторское пособие от практикующего психолога Эльвиры Моисеевой поможет справиться с приступами тревоги у себя или близких.

Набор авторских карт, составленных на основе техники научно-ориентированного подхода в психотерапии. Они помогут осознанно формировать понимание того, что с вами происходит, тренировать навык управления вниманием, а также управлять своим тревожным состоянием и тренироваться в самоподдержке и самообладании.

В набор входит:
• 27 карт размером 81×115 мм;
• брошюрка, включающая методические рекомендации по использованию карт.