Я и мои эмоции. Как понять и принять свои чувства-20%
Представьте, что ваши эмоции — внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей книге «Я и мои эмоции» предлагает читателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, написал эту книгу, чтобы поделиться с читателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами. |
Альпина Паблишер, Россия, все товары
 Издательство «Альпина Паблишер» — ведущий литературный издатель на российском рынке, предлагающий широкий ассортимент книг по различным тематикам. Компания основана в 2001 году и быстро завоевала популярность.
Одна из основных целей издательства — поддержка интеллектуального развития читателей, предоставляя им возможность обогатить свои знания и навыки. Книги «Альпина Паблишер» охватывают разнообразные области, включая научно-популярные работы, бизнес и личностный рост, историю,... |
 Хесус Ларринага — психолог с более чем 15-летним опытом работы, автор нескольких научных статей и книги «Здравствуй, радость» (Buenos dias, alegria). Возглавляет психологический центр En Equilibrio Mental («В гармонии с собой»). Живет в Мадриде. |
Книга, написана понятным и доступным языком без "заумных" терминов. Легка в прочтении, содержит много практических упражнений, которые учат отслеживать, анализировать и управлять своими эмоциями.
Нет
Первый раз прочла книгу в электронном формате за пару дней, настолько она меня увлекла. После прочтения поняла, что книга должна быть под рукой. Заказала книгу и теперь читаю её в бумажном виде более осознанно, смакуя каждую главу и применяю на практике изложенные автором упражнения. Всем, кто испытывает дискомфорт после проявления своих эмоций или напротив сдерживает себя в проявлении эмоций, рекомендую данную книгу к прочтению, т.к. каждый найдёт в ней что-то полезное лично для себя.
Қағазы ақ. Шриф 14 пен жазылған, оқуға ыңғайлы. Мазмұны бойынша: базовый эмоция түрлері берілген. Эмоция тудыратын стимул жазылған. Эмоцияның туындау себептері айтылған. Эмоцияны дұрыс пайдалану жолдары көрсетілген. Жаттығулары бар.
Эмоцияналды интеллект сатыларын таппадым.
Пайдалы кітап, оқуға болады. Әркім өзіңе пайдалы ақпарат табады.
