Glutena.net Семена льна

Семена льна считаются одним из самых мощных растительных продуктов на планете. Они служат источником Омега-3 жирных кислот. Это особенно важно для веганов и вегетарианцев, которые не могут получить эти необходимые элементы из рыбы. Жиры Омега-3 играют жизненно важную роль в поддержании и укреплении вашего общего здоровья, подавляя различные воспалительные процессы. Они содержат лигнаны. Помимо своих мощных антиоксидантных свойств, лигнаны также являются источником растительного эстрогена. Семена льна — это растительная пища, богатая именно этими элементами.

Добавляйте их в выпечку, посыпайте при приготовлении пищи или даже смешайте с вашим любимым смузи. Выпечка с льняным семенем-отличная идея, они добавят много необходимых питательных веществ и усилят вкус ваших кулинарных шедевров.