Календарь настольный на 2026 год «Скатертью тревога»

Календарь — антистресс от практикующего психиатра и автора бестселлера «Скатертью тревога» Александра Мещерякова. В нем вы найдете простые эффективные упражнения на каждый месяц, которые помогут справляться с тревогой, лучше понимать свои эмоции и поддерживать себя в трудные моменты.
Проживите год спокойно — бережно к себе и с теплой улыбкой.

Александр Мещеряков — автор книги «Скатертью тревога», практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как справиться с бессонницей? Откуда берутся фобии и как не паниковать перед авиаперелётом? Когда тревога — это нормально, а когда лучше обратиться к врачу?