Самоанализ эмоциональных состояний. Психологический дневник+40
💳 Оплатить за товар можно при получении 🇰🇿 Есть бесплатная доставка по Казахстану от 1 дня 🎁 Копите бонусы с каждой покупки Это практическое пособие-дневник для самостоятельной работы над своим эмоциональным интеллектом: «Хочу глубоко разобраться в своих чувствах и научиться ими управлять». Это рабочая тетрадь, которая помогает читателю вести регулярные записи о своих эмоциях, анализировать их причины и телесные проявления, отслеживать триггеры и закономерности. Книга учит осознанности, саморегуляции и развитию эмпатии через структурированные упражнения, техники дыхания и рефлексивные вопросы. Она включает теорию об основных эмоциях (страх, гнев, радость, грусть и др.), их функциях и физиологических признаках, а также предлагает методики (например, «Колесо эмоций» Плутчика) для глубокого самопознания. Основная цель — превратить ведение дневника в инструмент личностного роста, научиться управлять своими состояниями, а не подавлять их. |
Проспект, Россия, все товары
| С момента своего основания в 1994 году, издательство «Проспект» сделало крупный вклад в мир литературы, выпуская книги по разнообразным областям знаний. Наше издательство гордится плодотворным сотрудничеством с ведущими учебными заведениями и авторскими коллективами нашей страны. Мы специализируемся на публикации книг, охватывающих широкий спектр тем, включая право, экономику, психологию, философию, иностранные языки, математику, историю, культурологию и многие другие области. Наш каталог... |















































































































































%text%