Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Маркос Картахена

-20%

+106 (бонусов)

Серия: ZENLIFE. Азиатское искусство полноценной и счастливой жизни

Всего 30 лет назад в Японии насчитывалась сотня долгожителей. Сегодня — их почти сто тысяч! Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом стала система «Ханасаки». Правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм, наполняющие отношения с окружающими, система ценностей — ключевые столпы осознанной жизни, которые легли в основу методики автора.

В этой книге вы найдете практические инструменты, которые помогут:
⁃ наполнять каждый день спокойствием и счастьем;
⁃ сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней;
⁃ оставаться молодым и энергичным даже в старости;
⁃ задуть однажды сто свечей на именинном торте в кругу любящих людей.