Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде

Кристин Гиттер

Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов

Ориентироваться в рынке витаминов и БАДов обычному покупателю очень сложно, а когда вокруг еще столько рекомендаций, задача быть здоровым становится практически невыполнимой. Человек может пропить курс совершенно ненужного ему витамина и заработать гипервитаминоз, а может не понять признаки недостатка витаминов и тем самым не предпринять своевременные действия. Именно поэтому Кристин Гиттер, опытный фармацевт из Германии, написала данную книгу, она даст ответы на ваши вопросы и развеет сомнения.

Что именно витамины и минералы делают в нашем организме? Доказана ли их эффективность? И из чего их производят? Можно ли улучшить свою память или зарядить себя энергией с помощью пищевых добавок? Универсальна ли суточная потребность, которая указывается на упаковке? И как ее рассчитать для себя?