Антология саморазвития. 12 недель в году. Почему мне плохо, когда всё вроде хорошо. Токсичные люди. Эмоциональные триггеры. Комплект из 4 книг

Коллектив авторов

Комплект из 4 бестселлеров МИФа о целях, эмоциях, личных границах и внутренней устойчивости. Совокупный тираж — более 1 млн экземпляров. Книги, которые помогают расти, лучше понимать себя и действовать осознанно.

Это системный набор для тех, кто хочет навести порядок в мыслях, перестать жить на автопилоте и начать управлять своей жизнью. В комплекте собраны проверенная методика достижения целей, научное объяснение работы мозга и эмоций, инструменты защиты от манипуляций и практики работы с эмоциональными триггерами. Четкие принципы, упражнения и конкретные шаги, которые можно применять сразу — в работе и в личной жизни.

В комплект вошли книги, которые должны быть на полке у каждого, кто хочет стать лучшей версией себя:
• «12 недель в году» — как превратить год в мощный рывок к целям и делать больше за меньший период;
• «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо» — честный разговор с собой о подавленных эмоциях, апатии и поиске внутренней опоры;
• «Токсичные люди» — защита от манипуляторов и энергетических вампиров: как строить личные границы и сохранять ментальное здоровье в общении;
• «Эмоциональные триггеры» — как перестать реагировать на раздражители и вернуть себе контроль над собственной жизнью.