Восточные гимнастики. Золотые правила крепкого здоровья

Лао Минь

Серия: Медицина Востока от 100 болезней

Когда мы начинаем путь к здоровью, часто ищем что-то новое, сложное, высокотехнологичное. Однако всё важное и необходимое уже есть внутри нас, нужно лишь убрать лишнее, вернуться к простоте и вниманию к телу. Это подтверждают результаты использования четырех восточных оздоровительных систем — Цигун, Ши дуань цзинь, Таньчжон хохыппоп и методика Кацудзо Ниши.
В основе каждой из гимнастик — система принципов и упражнений, направленных на восстановление физического и душевного равновесия.

Цигун поможет укрепить организм и справиться с эмоциональным напряжением, Ши дуань цзинь — вернуть гибкость и упругость тела, дыхательные практики Таньчжон хохыппоп восстанавливают гармоничный ток энергии, а система Кацудзо Ниши улучшает состояние позвоночника и нервной системы.

Внедряя эти системы в жизнь, вы узнаете, как открыть доступ к внутренним ресурсам организма и обрести здоровье и гармонию без «волшебных таблеток» и неимоверных усилий. Текст снабжен иллюстрациями и подробными схемами выполнения упражнений.