Привычки. Как перестать всё контролировать и начать жить?

Кэти Мортон

Серия: Сам себе психолог

Чувствуете, что мир рухнет без вашего контроля? Угождаете всем, извиняетесь за свое существование и живете в постоянной тревоге? Вы не одиноки — это ловушка перфекционизма, знакомая миллионам. Лицензированный терапевт Кэти Мортон, сама прошедшая путь от гиперконтроля к свободе, объясняет: почему мы цепляемся за привычный образ жизни и как его изменить.

На примерах из терапии, личных историях и простыми шагами вы научитесь:
• перестать угождать и ставить себя на первое место;
• доверять жизни вместо контроля всего и всех;
• заменить тревогу смелостью и радостью.

Эта книга — ваш ключ из тюрьмы перфекционизма. Избавьтесь от привычек перфекционизма и начните жить по-настоящему: полно, свободно, без вины. Ваш шанс — прямо здесь.