Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений

-20%
Цена: 7 921 ₸
Цена со скидкой: 6 337 ₸
Вы экономите: 1 584 ₸ (20%)
Оплатить за товар можно при получении.
Есть бесплатная доставка по Казахстану.

Серия: Фитнес и физические упражнения

Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возможность, занимаясь всего лишь несколько минут в день, улучшить гибкость всего тела, чтобы прекрасно чувствовать себя и не менее прекрасно выглядеть.
В этом руководстве вы найдете 100 упражнений на растяжку, которые помогут вам увеличить амплитуду движений, снизить уровень дискомфорта и предотвратить травмы.

Вашему вниманию предлагаются:
• пошаговые инструкции для выполнения 100 эффективных упражнений;
• подробные анатомические описания частей тела и мышц, включаемых в работу при их выполнении;
• более 200 фотографий и иллюстраций, помогающих следить за происходящим, и подробные описания, обеспечивающие точность понимания техники выполнения упражнений и необходимых мер предосторожности;
• рекомендации по количеству повторений в зависимости от уровня физической подготовки (рассматриваются начальный, средний и высокий уровни) и описание пользы от каждого упражнения;
• специальные упражнения для спортсменов, людей, далеких от спорта, и для тех, кто ищет способы снятия болей разного происхождения;
• лучшие упражнения для устранения дискомфорта при распространенных видах нарушений в мышцах и суставах;
• удобный указатель наиболее эффективных упражнений при конкретных заболеваниях и травмах.

Книга поможет вам набрать наилучшую физическую форму и стать более гибкими и подвижными.

Детальная информация
Издательство
ISBN
978-985-15-4362-1
Переплет
интегральный переплет
Количество страниц
168
Бумага
мелованная
Язык
русский
Дата выхода
2020
Иллюстрированная
да
Формат книги
60x90/8
Высота издания
292 мм
Ширина издания
215 мм
Толщина издания
16 мм
Код товара
1570112
Издательство

Попурри, Беларусь, все товары

Ведущий литературный издатель на российском книжном рынке. Издательство активно сотрудничает с авторами, писателями и экспертами в различных областях, чтобы предложить широкий выбор книг, отличающихся качеством и актуальностью. На полках «Попурри» можно найти произведения различных жанров — от научно-популярной и деловой литературы до художественных произведений и детских книг. Компания «Попурри» стремится предложить книги, которые будут интересны и полезны каждому читателю, независимо от...
Отзывы
Е
26 июля 2023
куплен на flip

әдемі

1 человек посчитал полезным
14 октября 2023
куплен на flip

Хорошее издание. Содержание с примерами.

5
2 отзыва
2
0
0
0
0
Отзывы могут оставлять только покупатели товара. Чтобы оставить отзыв, перейдите на страницу купленных товаров.
Разделы товара
В корзину

Цена: 6 337 ₸

Под заказ
Планируемая дата
поступления
на склад: 9 апреля

Количество: