Hatber Фитнес-дневник «Стиль жизни»

+24 (бонуса)

В народе их еще называют фитнес-ежедневниками, фитнес-книгами или дневниками тренировок. Как их не назови, сама суть от этого не поменяется. Что же они из себя представляют, и с чем их едят? Дневник тренировок — это план самоконтроля и самопроверки, поможет всем любителям ЗОЖ вести свою тренажерную жизнь. Изделие представляет собой идеально структурированный ежедневник для занятий фитнесом и приобретения телом желаемой вами формы посредством контроля питания, планирования процесса тренировок и отведения времени на восстановление.

Что же внутри? Внутри около 200 полезных страниц — этого хватит на целый год! Включает в себя три раздела. Вводная часть: вступительное слово для кого и для чего предназначено изделие, как правильно его использовать. Тут также есть небольшой рассказ про самые популярные виды тренировок, некоторые советы и рекомендации для новичков и самое главное — подробные таблицы калорийности продуктов. Дневник питания и программа тренировок: каждой новой неделе посвящен целый разворот, куда подробно можно записывать все свои действия. В конце каждого месяца — статистика за пройденный этап. Рецепты — это приятный бонус к изделию. В фитнес-дневник можно записывать любимые рецепты, фиксируя калорийность блюда.