Японская система тренировок. Метод Табата

И. Табата

-25%
Цена: 4 555 ₸
Цена со скидкой: 3 416 ₸
Вы экономите: 1 139 ₸ (25%)
Оплатить за товар можно при получении.
Есть бесплатная доставка по Казахстану.

Серия: Японские советы

Впервые на русском языке — программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата — система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.

Идзуми Табата — профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.
Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет — а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.

Благодаря этой книге вы:
• станете сильнее и выносливее без травм и боли;
• получите готовый план эффективных тренировок;
• составите план занятий, подходящий именно вам;
• освоите простые упражнения с собственным весом.
Занимайтесь вместе с тренером — смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!

Детальная информация
Издательство
Издательство
ISBN
978-5-00116-759-4
Переплет
мягкая обложка
Количество страниц
96
Бумага
офсетная
Язык
русский
Дата выхода
2022
Формат книги
70х100/16
Высота издания
245 мм
Ширина издания
170 мм
Толщина издания
5 мм
Код товара
2507644
Издательство

Питер, Россия, все товары

Лидер на рынке образовательной и профессиональной литературы в России. Одно из ключевых преимуществ — широкий спектр изданий. Издательство предлагает образовательную литературу для студентов и преподавателей, а также профессиональную литературу для специалистов различных областей. В коллекции можно найти учебники, научные труды, справочники, книги по саморазвитию, бизнесу, маркетингу, программированию и многим другим темам. «Питера» гордится своими авторами — ведущими экспертами и...
Издательство
Авторы
Разделы товара
В корзину

Цена: 3 416 ₸

Под заказ
Планируемая дата
поступления
на склад: 9 апреля

Количество: