Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Серия: Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует Почему программа «меньше ешь — больше двигайся» совершенно не работает, когда речь идет о лишнем весе. Как тело использует калории, когда постоянно получает избыток сахара. В чем связь между диабетом второго типа и диетой. Врач-эндокринолог, нефролог Джейсон Фанг заставляет нас по-новому взглянуть на забытое искусство голодания. Пиры обязательно должны сменяться периодами ограничений в пище. Именно в это время клетки мозга и тела обновляются, накопившийся «мусор» выбрасывается, а гормон роста (тот самый, что ускоряет старение) на время перестает вырабатываться. Автор предлагает 4 протокола голодания, подходящего под различные потребности, и описывает пошаговый план перехода в состояние кетоза и выхода из него. |
Бомбора, Россия, все товары
Эксмо, Россия, все товары
Обладатель докторской степени, нефролог. Выпускник Университета Торонто и Университета Калифорнии (2001). |
%text%