Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе | Веруться к себе
Увеличить
Дополнительные изображения
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 1Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 2Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 3Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 4Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 5Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 6Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 7Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 8Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - Фото 9

Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Анна Бабич

-44%
легко читается
практические задания
полезные советы
новый взгляд
Цена: 5 494 ₸
Цена со скидкой: 3 077 ₸
Вы экономите: 2 417 ₸ (44%)

Серия: Веруться к себе

Под обложкой — простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.

Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими. Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать «нет», и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это «истины», которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.

Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры.

Книга поможет вам:
• освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
• научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;
• принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
• улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
• психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите.

Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.

Детальная информация
Документ о соответствии
✅ подтвержден
Бумага
офсетная
Язык
русский
Переплет
твердый переплет
Дата выхода
2022
ISBN
978-5-00195-731-7
Количество страниц
240
Формат издания
60×88/16
Высота издания
214 мм
Ширина издания
147 мм
Толщина издания
17 мм
Код товара
2598733
Фишки книги

• 55 точек опоры для обретения внутренней гармонии;

• от психолога и популярного блогера с аудиторией более 120 тыс. человек;

• каждая глава — разбор и решение ограничивающей установки.

Для кого книга

• для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.

Цитаты из книги

Позаботься о себе

«Делать то, что хочешь, и не делать того, чего не хочешь, — это не эгоизм, это не значит ходить по головам других. Это базовый компонент заботы о себе и любви к себе. Да, нам важно быть в контакте с другими. Но это получится, только если мы будем в контакте с собой».

Центр

«Сядьте удобно и закройте глаза. Представьте всю нашу необъятную Вселенную. И затем из этого огромного пространства сфокусируйтесь до самого себя. Поместите себя в его центр. Попробуйте одновременно находиться в центре воображаемой Вселенной и ощущать свое тело, его реальность. Каждый раз, когда вы будете чувствовать себя где-то на обочине жизни, возвращайтесь в свой центр. Спрашивайте себя: чего мне сейчас хочется? Что мне сейчас нужно? Как я могу о себе позаботиться?»

Я недоволен собой

«Что делать в момент недовольства собой? Сказать себе: это только одна часть меня. Я намного больше. Во мне много других хороших и сильных качеств, я делаю и добрые дела. Таким образом мы выбираемся из туннеля, в который попадаем, уничтожая личность негативной оценкой».

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, все товары

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...
Авторы

Анна Бабич, все товары

Анна Бабич — дипломированный психолог, эксперт по самооценке и самореализации. Автор психологических курсов и подкаста «Точки опоры». Популярный блогер с аудиторией более 120 тысяч человек.

Отзывы покупателей

4.9
123 отзыва
5
93 %
4
2 %
3
5 %
2
1 %
1
0 %
Обзор отзывов

Мнение клиентов: книга написана понятным языком и читается легко. Покупатели особенно ценят практические задания и советы, которые помогают по-новому взглянуть на привычные ситуации. Многие считают её полезной для вдумчивого чтения и возвращаются к упражнениям повторно.

Создано ИИ на основе отзывов покупателей

легко читаетсяпрактические заданияполезные советыновый взгляд
Отзывы на Flip пишут только покупатели товара без накруток и вознаграждений. Оставьте свой отзыв здесь.
Ф
9 мая 2024Проверенная покупка
Достоинства

Состояние книги, как и содержание отличное.

Недостатки

Не заметила

Отзыв

Советую читать не больше 2 глав в день, чтобы была возможность тщательно проделать практики и осмыслить советы. Эта книга помогает в духовном развитии, нужно читать медленно и внимательно, чтобы не упустить мудрые высказывания. Кому-то может показаться очевидным и общеизвестным изложенное в книге, но на деле надо просто взглянуть с другой стороны. Зачастую мы и не замечаем связи с нами и нашими глубокими травмами. Поэтому и нужно подойти к чтению со всей серьезностью. Я предпочитаю читать в тишине у окна в пустой комнате. Расслабляет. Всем советую

Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Фелис АтахановаОтзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Фелис Атаханова
G
20 октября 2023Проверенная покупка
Достоинства

Эта книга поможет вам жить!

Отзыв

Советую ее всем и в любом возрасте

Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Galya ShaimuratovaОтзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Galya ShaimuratovaОтзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Galya Shaimuratova
Гульзамира
18 июля 2023Проверенная покупка
Достоинства

в процессе чтения , очень нравится . Вполне казалось бы элементарные вещи но смотрит уже под другим ракурсом.

Недостатки

пока не обнаружила

Отзыв

понравилось что после каждого раздела, даётся практика для выполнения, так сказать закрепить полученную информацию

Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от ГульзамираОтзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Гульзамира
Валерия Алексеевна
10 октября 2023Проверенная покупка

Рейтинг товара портить не буду, книжка хорошая, но пришла не в идеальном состоянии…(

Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Валерия АлексеевнаОтзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Валерия АлексеевнаОтзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Валерия АлексеевнаОтзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Валерия Алексеевна
Ф
19 июля 2023Проверенная покупка

Книга для той, кто хочет и готова брать ответственность

Замира
23 ноября 2023Проверенная покупка
Достоинства

Кітап қатты ұнады

Недостатки

Жоқ

Отзыв

Дәл қазір маған керек кітап болды. Оқуға кеңес беремін

Ж
17 февраля 2024Проверенная покупка
Достоинства

Классная книга, мне нравится)

Отзыв

Хорошая книга, прочитала только первые 15 страниц и уже затягивает в книгу)

Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Жадра
М
19 ноября 2023Проверенная покупка

Отличная книга. Легко читается. Даются практики.

С
23 августа 2023Проверенная покупка
Достоинства

Написано очень простым текстом , доступным для детей

Недостатки

Общедоступная информация , ничего нового для себя не подчеркнула

Отзыв

Книга написана очень простым текстом для меня слишком простая . информация общедоступная на мой взгляд для любого пользователя интернета

Е
15 февраля 2024Проверенная покупка
Достоинства

Отличный переплёт и закладка есть

Недостатки

Нет

Отзыв

Прекрасная книга, на все случаи жизни! Приобрести стоит, так как она иногда будет необходима для того, чтобы посмотреть на некоторые вещи с другой стороны, есть задания 👍🏼

К
10 марта 2024Проверенная покупка
Достоинства

Старые понятия зашли по новой. Все просто и с практиками в каждой части делают материал еще более понятным

Отзыв

Рекомендую обязательно всем

Милана
1 июля 2023Проверенная покупка

Книгу ещё не дочитала , но уже в списке моих любимых. Есть закладка , что очень удобно.

Ж
29 ноября 2023Проверенная покупка
Достоинства

Крутая книга. Буду еще применять и перечитывать разы.

Недостатки

Нет

Отзыв

Понравилась

T
28 июля 2023Проверенная покупка
Достоинства

Приятная, несложная для чтения книга. Некоторые главы даже поднимают дух в эмоциональные времена. Легкая с добрым отношением к читателю книга.

Недостатки

-

Отзыв

Быстрая доставка. Белые плотные листы, твёрдая комфортная обложка.

Г
15 ноября 2023Проверенная покупка
Достоинства

Книга мне понравилась, написана доступным языком и в ней есть инструменты, на которые можно опираться

Недостатки

Нет

Отзыв

-

%text%

Ваш ответ на отзыв %name%
Разделы товара
-44%
3 077 ₸
5 494 ₸
На складе
Продавец: Flip
Отгрузка со склада — это ориентировочная дата отправки товара с нашего склада в Ваш город, при условии оформления заказа сейчас.
Подробнее о сроках доставки до Вашего города.
Доставим бесплатно во вторник, 29 сентября
Алматы Изменить
Продано 2 000+
Цена с НДС 16%. Покупайте для бизнеса со всеми документами — подробнее.