Практическая энциклопедия йоги

Мария Евгеньевна Шифферс

Серия: Медицинская энциклопедия

Максимально полное собрание асан айенгар-йоги от лучшего российского преподавателя по йоге Айенгара, ученицы и личного переводчика Айенгара. В одной книге собраны упражнения для людей всех возрастов: от детей до людей зрелого возраста, а также беременных.
Разделы составлены с учетом особенностей организма в разные период жизни. Каждая часть начинается с введения, в котором рассказано о свойствах организма в том или ином периоде жизни.
Все упражнения не только подробно описаны, но и даны фотографии из нескольких позиций, а также схемы.

После прочтения книги вы узнаете:
— преимущества айенгар-йоги;
— основные асаны;
— асаны именно для вашего возраста.

Йога — это не только тело.