Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Дополнительные изображения

Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход - Фото 1

Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход - Фото 2

Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Name: Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Brand: Альпина Паблишер
SKU: 2939570
Price: 3973 KZT
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

Лоуренс Хоуэллс

-35%

1 отзыв

Подписаться на новые отзывы


Цена:	6 112 ₸
Цена со скидкой:	3 973 ₸
Вы экономите:	2 139 ₸ (35%)

Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по эмоциям, который вы держите в руках.

Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и объясняет, как научиться с ними жить.

В книге он описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает читателям действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.

Детальная информация

Развернуть ↓Свернуть ↑

Издательство

Альпина Паблишер

Документ о соответствии

✅ подтвержден

Язык

русский

Переплет

мягкая обложка

Дата выхода

2023

ISBN

978-5-9614-7746-7

Количество страниц

342

Код товара

2939570

От издательства

Развернуть ↓Свернуть ↑

Для кого эта книга:

• для всех, кто хочет научиться справляться со стрессом, страхом и тревогой, чувствами вины и стыда и с другими дискомфортными эмоциональными состояниями, а также помочь своим близким. Книга также будет полезна специалистам помогающих профессий — психологам, врачам, учителям, социальным работникам.

Особенности книги:

• важные идеи когнитивно-поведенческой терапии иллюстрируются простыми наглядными схемами. В книге есть практика — упражнения для анализа эмоций и своей реакции на них.

Цитаты из книги

Развернуть ↓Свернуть ↑

«Эмоциональные ловушки — это циклы (замкнутые круги) или шаблоны ответа на эмоции, заставляющие нас раз за разом переживать эмоции по негативному сценарию и реагировать на них контрпродуктивно. Это ведет к стрессу и мешает жить».

«Понимая и принимая эмоции, реагируя на них конструктивно и зная, как выбраться из эмоциональных ловушек, мы получаем все необходимое для здоровой и полноценной жизни. Именно такие инструменты и предлагает эта книга».

Издательство

Альпина Паблишер, Россия, все товары

Издательство «Альпина Паблишер» — ведущий литературный издатель на российском рынке, предлагающий широкий ассортимент книг по различным тематикам. Компания основана в 2001 году и быстро завоевала популярность. Одна из основных целей издательства — поддержка интеллектуального развития читателей, предоставляя им возможность обогатить свои знания и навыки. Книги «Альпина Паблишер» охватывают разнообразные области, включая научно-популярные работы, бизнес и личностный рост, историю,...

Авторы

Лоуренс Хоуэллс, все товары

Лоуренс Хоуэллс — клинический психолог, адъюнкт-профессор Университета Восточной Англии (Великобритания), специализируется на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и науке об эмоциях. Лоуренс уже много лет работает со взрослыми и с подростками, проводит обучающие мероприятия для психологов и других специалистов помогающих профессий, его предыдущая книга — «Когнитивно-поведенческая терапия для подростков и молодежи» (Cognitive Behavioural Therapy for Adolescents and Young Adults) — адресована...