Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Юлия Леонидовна Булгакова

Серия: Психология по-русски

Мы — свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил.

Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец «отпустить» себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.

Благодаря этой книге вы узнаете, как:
• любить себя в каждом своем проявлении;
• избавиться от надоедливых самозапретов;
• превратить свои чувства из врагов в помощников;
• перестать придирчиво оценивать и критиковать себя.