Казнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого

Елена Станиславовна Старенкова

-20%

+31 (бонус)

Серия: На грани безумия. Книги о жизни с психическими заболеваниями

Чем будет полезна книга:
• контроль мыслей: научитесь обуздывать негативные мысли и внутреннего критика;
• практические инструменты: реальные упражнения и техники для самопомощи;
• улучшение качества жизни: способы преодоления вторичных дискомфортных состояний;
• достижение целей: как разрешить себе быть счастливым и добиваться желаемого;
• понимание психотерапии: развенчание мифов о психотерапии и её применении вне кабинета специалиста.

Кому будет полезна книга:
• тем, кто хочет изменить внутренний диалог: люди, стремящиеся к позитивным изменениям в мышлении;
• ищущим самопомощь: читатели, заинтересованные в практических методах улучшения психоэмоционального состояния;
• тем, кто сталкивается с тревогой и сомнениями: люди, испытывающие внутренние конфликты и неуверенность;
• желающим повысить качество жизни: читатели, стремящиеся к личностному росту и гармонии;
• тем, кто хочет понять психотерапию: люди, желающие узнать больше о возможностях психотерапевтических методов.