Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя

Зои МакКей

Серия: Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус

Эта книга предлагает рабочую систему из 50 микрошагов к лучшей версии своей жизни. Их поэтапное внедрение займет всего 5–10 минут в день, но приведет к реальным результатам: вы перестанете откладывать на понедельник и начнете прямо сейчас правильно питаться, читать хорошие книги, заниматься спортом и повышать заработок. Методика Зои МакКей, известного специалиста по личной эффективности, основана на логичной последовательности внедрения привычек: сначала вы наводите порядок в голове, затем — в делах. Просто следуйте готовому плану, и перемены не заставят себя ждать!

Уже через 30 дней вы:
• обретете ясность в целях и уверенность в своих действиях;
• будете реже откладывать дела на потом;
• почувствуете, что контролируете свое время, а не оно — вас;
• сохраните внутреннюю устойчивость даже в загруженные дни.