Интенсивное снижение веса за 14 дней. Самый легкий научно доказанный способ похудеть, получая удовольствие

Регина Доктор

Серия: Код питания

Регина Доктор — врач-диетолог, основатель Международного Института Здоровья, телеведущая реалити «Большие девочки» и автор популярного блога о здоровом питании. Похудение — это не мучение, а путь к лёгкости и радости жизни! Взгляните по-новому на процесс снижения веса: без строгих ограничений, чувства вины и бесконечных срывов. На страницах этой книги автор делится наиболее актуальными научными исследованиями, проверенными методиками, а также сбалансированным рационом на 14 дней.

Откройте для себя:
• как справляться с перееданием;
• почему строгие ограничения не работают и что работает на самом деле;
• простые шаги для снижения веса без стресса;
• действенные способы по сохранению результата;
• где черпать мотивацию и силы для движения вперёд.

Вы сами не заметите, как, соблюдая простейшие правила, вы без труда запустите процесс интенсивного похудения всего за 2 недели! Дальше — больше!