Я есть. Книга-тренинг. Самопознание, развитие, реализация

Настасия Яковлева

Серия: Личная стратегия. Книги для тех, кто хочет изменить свою жизнь

В жизни каждого человека бывают периоды, когда он задается вопросом: кто я? Перед вами книга-тренинг, которая поможет вам найти ответы.

Теория и практика построены таким образом, чтобы день за днем вы:
• узнавали себя с разных сторон;
• видели свои потенциалы и достоинства;
• освобождались от обид и претензий к другим людям;
• принимали себя;
• укрепляли чувство собственного достоинства;
• улучшали отношения с окружающими людьми;
• реализовывали себя в разных сферах жизни;
• становились примером для своих детей;
• осмысленно и благополучно проживали свою жизнь.

Книга-тренинг представляет собой пошаговый алгоритм самостоятельной работы, построенный на психоаналитически ориентированном, когнитивно-поведенческом и кататимно-имагинативном подходах психотерапии.