Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии

Ёнг-ву Пак

Серия: Красивая и здоровая. Частная консультация по женскому здоровью

Устали от диет, которые не работают? Откройте секрет настоящего похудения! В этой книге вы найдете не очередную «волшебную» методику, а научно обоснованный план восстановления метаболизма от ведущего эндокринолога с 30-летним опытом.

Вам подойдет эта книга, если вы хотите:
• понять, почему лишний вес — не ваша вина, а сбой в работе организма;
• навсегда избавиться от эффекта йо-йо и возврата веса после диеты;
• узнать, как восстановить метаболическую гибкость и работу инсулина;
• перестать считать калории и мучиться голодом;
• оценить реальное состояние здоровья с помощью современных показателей, а не только ИМТ;
• получить подробный 4-недельный план по шагам — без таблеток и изнурительных ограничений.

Ожирение — это не лень или слабая воля, а сломанный метаболизм. Чтобы вернуть здоровый вес, нужно не просто меньше есть, а восстановить работу инсулина, печени и жировой ткани через питание, движение и режим.