Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой

Александр Иванович Шваб

Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

Ты: «Надо закрыть эти задачи точно, а если они не так меня поняли, какой же костюм выбрать все-таки, блин, в магазе не забыть купить молоко…» Твои последние нервные клетки: «Скока можно, мы все умрем!!!» Доколе тревога по поводу и без будет сводить тебя с ума и что с ней делать? Нет, не бороться, как предлагают многие. Адаптироваться!

С книгой опытного психолога ты:
• узнаешь, зачем нужна тревога и как она работает;
• научишься помогать себе в моменте;
• попробуешь не избавиться, а адаптироваться к тревоге и заставить ее работать на себя, продуктивность и качество своей жизни.

Книга будет полезна, если ты:
• устал от хоровода навязчивых мыслей и не можешь от них избавиться;
• постоянно чувствуешь напряжение, которое влияет на продуктивность, внимание и сон;
• хочешь не просто выживать, а процветать, даже если вокруг полный хаос.