Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов | Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко
Увеличить
Дополнительные изображения
Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов - Фото 1Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов - Фото 2Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов - Фото 3

Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов

Игорь Анатольевич Борщенко

-20%
+19 (бонусов)
Цена: 2 343 ₸
Цена со скидкой: 1 874 ₸
Вы экономите: 469 ₸ (20%)
💳 Оплатить за товар можно при получении
🇰🇿 Есть бесплатная доставка по Казахстану от 1 дня
🎁 Копите бонусы с каждой покупки

Серия: Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко

Гимнастика и самомассаж в воде подходят всем, кто имеет проблемы с суставами и заболевания опорно-двигательного аппарата. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал более 110 безопасных и доказательно эффективных упражнений, которые избавят вас от боли и помогут восстановить работу позвоночника, плечевого пояса, таза и ног. Методика опирается на физиологические особенности организма: энергичные движения в воде повышают потребление кислорода и улучшают венозный отток, но при этом не перегружают суставы.

Чем книга поможет:
• вернёт подвижность и снизит боли в суставах;
• поможет восстановиться после травм и операций благодаря бережному подходу;
• поддержит сердце и сосуды: тренировки в воде дают высокую эффективность в качестве кардио тренировки;
• обучит самомассажу и безопасным приёмам, которые можно выполнять дома — даже в ванной;
• подскажет, как использовать температуру воды, соли и эфирные масла для максимального оздоровительного эффекта.

Какие проблемы решит:
• хронические боли в спине, шее, суставах;
• ограничение подвижности после травм или операций;
• перегрузки и боли при плечевых и локтевых синдромах;
• купирование болезненных состояний медикаментами.

Детальная информация
Издательство
Бумага
пухлая, типографская
Язык
русский
Переплет
мягкая обложка
Дата выхода
2026
ISBN
978-5-04190-008-3
Количество страниц
160
Тираж
2000
Формат издания
84x108/32
Высота издания
200 мм
Ширина издания
125 мм
Код товара
5908195
Издательство

Эксмо, Россия, все товары

Издательство «Эксмо» — крупнейшее издательство в России, специализирующееся на выпуске разнообразной литературы. Оно было основано в 1991 году и с тех пор занимает лидирующие позиции на книжном рынке. «Эксмо» имеет обширную коллекцию книг, включающую художественную литературу, научно-популярные издания, учебники, детские книги, бизнес-литературу и многое другое. Благодаря такому разнообразию, издательство способно удовлетворить интересы широкой аудитории и обеспечить своих клиентов...
Авторы

Игорь Анатольевич Борщенко, все товары

Игорь Анатольевич Борщенко — кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член Международного общества «Спинной мозг» (ISCOS), соучредитель и член Российского общества «Спинной мозг». Специалист клиники «Ортоспайн», разработчик позиционной гимнастики — система «Умный позвоночник», опирающейся на космические реабилитационные...
Разделы товара
-20%
1 874 ₸
2 343 ₸
Под заказ
Продавец: Flip
Планируемая дата поступления на склад: 21 марта
Планируемая дата поступления на склад — это ориентировочная дата отправки товара с нашего склада в Ваш город, при условии оформления заказа сейчас.
Подробнее о сроках доставки до Вашего города.
Количество:
Цена включает НДС 16%. Покупай для бизнеса со всеми документами, чтобы взять расходы в зачёт. Подробнее