Предки завещали опасаться. Как травматическое наследие влияет на нашу жизнь и что можно изменить

Евгения Попова

Серия: MindCode. Главные мировые исследования о том, что делает нас сильнее

Наука доказала: гены — не приговор. Благодаря эпигенетике в ваших руках оказывается пульт управления собственной биологией. Вы можете буквально «включать» гены долголетия и «выключать» наследственные болезни через питание, сон и работу со стрессом.

Эта книга — мультиформатное руководство по настройке эпигенома, которое поможет вам превратиться из заложника родовых травм в архитектора собственной жизни. Его автор Евгения Попова — предприниматель, бизнес-антрополог, выпускница программ Гарварда по когнитивистике и СПбГУ по нейролингвистике.

После прочтения вы:
• Осознаете, какие страхи и сценарии достались вам по наследству.
• Разберетесь, как травмы предков превращаются в ваши панические атаки, мигрени или лишний вес.
• Освоите конкретные техники для «перепрограммирования» унаследованных реакций.
• Освободите себя и своих детей от груза чужих травм.