Анатомия силовых тренировок для женщинМайкл Гандил, Фредерик Делавье -20%
Серия: Фитнес и физические упражнения В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела. |
Попурри, Беларусь, все товары
 Ведущий литературный издатель на российском книжном рынке. Издательство активно сотрудничает с авторами, писателями и экспертами в различных областях, чтобы предложить широкий выбор книг, отличающихся качеством и актуальностью. На полках «Попурри» можно найти произведения различных жанров — от научно-популярной и деловой литературы до художественных произведений и детских книг.
Компания «Попурри» стремится предложить книги, которые будут интересны и полезны каждому читателю, независимо от... |
| Всемирно известный спортсмен, ученый, редактор, Фредерик Делавье является автором целого ряда работ в области сравнительной анатомии, палеонтологии, спорта. Призер чемпионатов Франции по тяжелой атлетике, сегодня он редактирует один из самых популярных в Европе журналов "Monde du muscle" и является экспертом таких изданий, как "Iron-Man" и "Men's Health". |
Книга превзошла все ожидания. Все очень грамотно, логично и последовательно. Отличное качество бумаги, много фотографий. Думаю, если изучить от корки до корки, можно самой составить план тренировок и достигать своих целей без вреда для здоровья (очень много внимания уделяется технике выполнения упражнений и объясняется, кому нежелательно выполнять то или иное). Думаю, она для тех, кому нравится во всем разбираться самой. Для меня знания - это независимость. Независимость от тренера, его расписания, уровня квалификации и его представлений об идеальном теле. Независимость от конкретного зала, от твоего местонахождения и наличия/отсутствия сложного спортивного оборудования. Поэтому знания стоят любых денег, на мой взгляд. Отдельное спасибо, Flip, за акцию, она выпала на годовщину нашей свадьбы, и это оказалось вдвойне приятным сюрпризом! Ваш сервис всегда на высоте!
Занимаюсь в тренажерке уже 8 лет. Участвовала в соревнованиях по пауэрлифтингу, считаю книгу очень грамотно и доступно изложенной. Рекомендую
Удивлена качеством книги и стоимостью. Качество отличное. Цена ещё со скидкой в 15%. Доставка за 2 дня. Курьер привез тоже очень быстро. Я довольна как слон). Эту книгу посоветовал педагог-кинезиолог как настольную книгу для начинающего фитнес-тренера или просто для себя, чтоб подойти к тренировкам своего тела предельно грамотно и не во вред, а исключительно на пользу.
Недостатков не нашла
Буду на флип.кз заказывать ещё книги. Действительно бесспорно быстрейшая слаженная доставка.
Спасибо. Всегда рада у вас покупать, отличный сервис! По этому ставлю 5 звезд!)
Книга отличная, масса полезной информации, очень здорово расписаны тренировки. Качество печати замечательное!!!
Каритнки
Все упражнения стандартные
Книга ни чем не удивила. Все это есть на Ютубе. Основной акцент нужно делать на базовые упражнения и не заморачиваться)))
Обалденная книга! Очень ценная информация для всех тренеров! И просто тех, кто знает свое тело
Качественная бумага, фотографии и рисунки каждого упражнения, написано простым языком, доходчиво и без воды.
Очень полезная книга.
Отличная инструкция для всех тех, кто хочет детально и системно работать над телом, развивать выносливость и повышать продуктивность, ну и хорошо выглядеть
Нет
Отличная книга
Очень хорошая книга, как для новичков, так и тем кто давно тренируется, а так же и тренеру будет полезна, можно самому составить программу , взвешивая все плюсы и минусы, наглядно показано , как выполнять упражнения и описано, какие мышцы задействованы в упражнении, вообще не книга, а находка👍
Отличный гайд для силовых
Понятно, доступно для занимающихся в зале, либо тренеров Цена приемлемая
Книгу только получила, начала читать оторваться не могу. Все страницы глянцевые и плотные, картинки цветные. Написана очень доступно для обычного человека, а для тренера так вообще находка!
Много полезной информации
Но и много того, что знают и новички в зале
Книга понравилась, нашла свои ошибки, хоть и занимаюсь уже несколько лет считаю эту покупку очень удачной.
Книга отличная, советую!) А качество книги вообще на высоте, упаковано идеально,🏼 спасибо flip.kz
