Локация
Астана
Уточните адрес доставки
Избранное
Корзина
пуста

Анатомия силовых тренировок для женщин

Майкл Гандил, Фредерик Делавье

Цена: 10 199 ₸
Цена со скидкой: 8 159 ₸
Вы экономите: 2 040 ₸ (20%)
Оплатить за товар можно при получении.
Есть бесплатная доставка по Казахстану.

Серия: Фитнес и физические упражнения

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.

Детальная информация
Издательство
ISBN
978-985-15-4941-8, 978-985-15-4176-4, 9978-985-15-3287-8, 78-985-15-3105-5, 978-985-15-2758-4, 978-985-15-2758-4, 978-1-4504-6603-5
Переплет
мягкая обложка
Количество страниц
368
Бумага
мелованная
Язык
русский
Дата выхода
2021
Тираж
3000 экземпляров
Иллюстрированная
нет
Формат книги
70x100/16
Высота издания
235 мм
Ширина издания
164 мм
Толщина издания
17 мм
Код товара
622391
Издательство

Попурри, Беларусь, все товары

Ведущий литературный издатель на российском книжном рынке. Издательство активно сотрудничает с авторами, писателями и экспертами в различных областях, чтобы предложить широкий выбор книг, отличающихся качеством и актуальностью. На полках «Попурри» можно найти произведения различных жанров — от научно-популярной и деловой литературы до художественных произведений и детских книг. Компания «Попурри» стремится предложить книги, которые будут интересны и полезны каждому читателю, независимо от...
Авторы
Авторы

Фредерик Делавье, все товары

Всемирно известный спортсмен, ученый, редактор, Фредерик Делавье является автором целого ряда работ в области сравнительной анатомии, палеонтологии, спорта. Призер чемпионатов Франции по тяжелой атлетике, сегодня он редактирует один из самых популярных в Европе журналов "Monde du muscle" и является экспертом таких изданий, как "Iron-Man" и "Men's Health".
Переводчики
Редакторы
Отзывы
С фото
С
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг3 августа 2018
куплен на flip

Книга превзошла все ожидания. Все очень грамотно, логично и последовательно. Отличное качество бумаги, много фотографий. Думаю, если изучить от корки до корки, можно самой составить план тренировок и достигать своих целей без вреда для здоровья (очень много внимания уделяется технике выполнения упражнений и объясняется, кому нежелательно выполнять то или иное). Думаю, она для тех, кому нравится во всем разбираться самой. Для меня знания - это независимость. Независимость от тренера, его расписания, уровня квалификации и его представлений об идеальном теле. Независимость от конкретного зала, от твоего местонахождения и наличия/отсутствия сложного спортивного оборудования. Поэтому знания стоят любых денег, на мой взгляд. Отдельное спасибо, Flip, за акцию, она выпала на годовщину нашей свадьбы, и это оказалось вдвойне приятным сюрпризом! Ваш сервис всегда на высоте!

13 человек посчитали полезным
Ж
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг3 августа 2016
куплен на flip

Занимаюсь в тренажерке уже 8 лет. Участвовала в соревнованиях по пауэрлифтингу, считаю книгу очень грамотно и доступно изложенной. Рекомендую

6 человек посчитали полезным
М
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг27 ноября 2023
куплен на flip
Достоинства

Удивлена качеством книги и стоимостью. Качество отличное. Цена ещё со скидкой в 15%. Доставка за 2 дня. Курьер привез тоже очень быстро. Я довольна как слон). Эту книгу посоветовал педагог-кинезиолог как настольную книгу для начинающего фитнес-тренера или просто для себя, чтоб подойти к тренировкам своего тела предельно грамотно и не во вред, а исключительно на пользу.

Недостатки

Недостатков не нашла

Отзыв

Буду на флип.кз заказывать ещё книги. Действительно бесспорно быстрейшая слаженная доставка.

1 человек посчитал полезным
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг2 апреля 2018
куплен на flip

Спасибо. Всегда рада у вас покупать, отличный сервис! По этому ставлю 5 звезд!)

1 человек посчитал полезным
О
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг20 марта 2018
куплен на flip

Отличная книга! Все подробно описано и расписано!.

1 человек посчитал полезным
А
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг28 января 2018
куплен на flip

Книга отличная, масса полезной информации, очень здорово расписаны тренировки. Качество печати замечательное!!!

1 человек посчитал полезным
А
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг27 января 2018
куплен на flip

Лучшая книга для новичков!

1 человек посчитал полезным
А
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг22 ноября 2023
куплен на flip
Достоинства

Качественная бумага, фотографии и рисунки каждого упражнения, написано простым языком, доходчиво и без воды.

Отзыв

Очень полезная книга.

РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг7 ноября 2023
куплен на flip
Достоинства

супер

Недостатки

неь

Отзыв

не

С
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг30 июля 2023
куплен на flip
Достоинства

Отличная инструкция для всех тех, кто хочет детально и системно работать над телом, развивать выносливость и повышать продуктивность, ну и хорошо выглядеть

Недостатки

Нет

Отзыв

Отличная книга

О
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг9 сентября 2022
куплен на flip

Очень хорошая книга, как для новичков, так и тем кто давно тренируется, а так же и тренеру будет полезна, можно самому составить программу , взвешивая все плюсы и минусы, наглядно показано , как выполнять упражнения и описано, какие мышцы задействованы в упражнении, вообще не книга, а находка👍

РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг12 сентября 2021
куплен на flip
Достоинства

Отличный гайд для силовых

Отзыв

Понятно, доступно для занимающихся в зале, либо тренеров Цена приемлемая

РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг5 сентября 2021
куплен на flip

Книгу только получила, начала читать оторваться не могу. Все страницы глянцевые и плотные, картинки цветные. Написана очень доступно для обычного человека, а для тренера так вообще находка!

N
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг11 июля 2021
куплен на flip
Достоинства

Много полезной информации

Недостатки

Но и много того, что знают и новички в зале

Отзыв

Книга понравилась, нашла свои ошибки, хоть и занимаюсь уже несколько лет считаю эту покупку очень удачной.

РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг13 декабря 2018
куплен на flip

книга супер! пособие тренеру хорошее))

Г
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг13 ноября 2018
куплен на flip

Книга отличная, советую!) А качество книги вообще на высоте, упаковано идеально,🏼 спасибо flip.kz

Д
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг21 марта 2020

Книга хорошая. Подходит для начинающих

5
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
17 отзывов
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
17
РейтингРейтингРейтингРейтинг
0
РейтингРейтингРейтинг
0
РейтингРейтинг
0
Рейтинг
0
Отзывы могут оставлять только покупатели товара. Чтобы оставить отзыв, перейдите на страницу купленных товаров.
Разделы товара
-20%
8 159 ₸
10 199 ₸
На складе
Продавец: Flip
Планируемая отгрузка со склада: Завтра
Планируемая отгрузка со склада — это ориентировочная дата отправки товара с нашего склада в Ваш город, при условии оформления заказа сейчас.
Подробнее о сроках доставки до Вашего города.
Количество: