Ловушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне

Рафаэль Гусман Гарсиа

Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов

Если вы хотите чувствовать бодрость изнутри — эта книга для вас. Психонейроиммунолог Рафаэль Русман Гарсия опирается на современные исследования и объясняет сложные процессы простым языком (что, когда и зачем делать). Правда ли, что в любимом шоколаде содержатся антиоксиданты, замедляющие старение? Может ли смысл жизни продлить ее срок? Почему хорошее настроение — один из факторов долголетия? Но главное — как перестать «бояться» взросления и настроить свои биоритмы, чтобы наслаждаться каждым годом.