Таппинг для управления эмоциями. Как уменьшить тревогу, гнев, грусть с помощью техники прикосновений

Мария Чер

Серия: Вдохновляющие книги от сильных женщин

Техника таппинга признана международными психологическими ассоциациями эффективным инструментом для:
• быстрого снижения уровня тревожности;
• работы со стрессом и посттравматическим синдромом.

В своей книге Мария Чер, сертифицированный специалист по проживанию эмоций (EFT Practitioner, эмотолог), дает пошаговое руководство по освоению техники таппинга. Она поможет вам экологично справляться со стрессом, тревогой и другими сложными эмоциями, а также буквально «перезаписать» нежелательные эмоциональные реакции на привычные триггеры, чтобы они больше не управляли вашей жизнью.