Мой мозг хочет это. Как перестать попадать в ловушки собственных желаний

Сокче Ким

Серия: Психологический бестселлер

Это можно сделать и завтра. Еще одну серию — и спать. Шоколадка точно не будет лишней. Отправлю подруге несколько смешных роликов. Ого, какие скидки! Мне надо...

Каждый день мы импульсивно совершаем одни и те же действия, а потом виним себя за потраченное впустую время, лишние килограммы, очередную кофточку, купленную на последние деньги. Но виноваты ли мы на самом деле?

Практикующий психолог-невролог профессор Ким Сокче объединяет новейшие открытия нейронауки, психологию и мудрость великих философов, чтобы опровергнуть миф о слабой силе воли.

Из этой книги вы узнаете:
• почему мы неосознанно делаем то, о чем жалеем;
• как формируются привычки;
• что заставляет нас снова и снова делать один и тот же выбор;
• как переписать этот сценарий.

Полезная книга для тех, кто устал бороться с собой и хочет получать удовольствие осознанно!