Сил воли. Как развить и укрепить

Келли Макгониал

Популярный бестселлер Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» (Kelly McGonigal, The Willpower Instinct) предлагает научно обоснованный подход к управлению своими решениями, привычками и эмоциями. Автор, преподаватель Стэнфордского университета, объясняет физиологические и психологические механизмы самоконтроля, помогая преодолевать прокрастинацию, справляться со стрессом и добиваться поставленных целей. Полезное, практичное и мотивирующее руководство для каждого, кто хочет развить дисциплину, укрепить силу воли и изменить свою жизнь к лучшему от первой до последней страницы.