Суперсила гормонов. Как поддерживать вес, тонус мышц, красоту и молодость в любом возрасте

Джудит Бильдау

новинка -30%

Серия: Лучшая ты. Книги, которые помогут раскрыть твою красоту, энергию и поддержать здоровье

Усталость, бессонница, набор веса, скачки цикла, мигрени, снижение либидо — часто это не «капризы» организма, а сигналы гормональных изменений.

В этой книге практикующий гинеколог Джудит Бильдау расскажет, как гормоны влияют на женское самочувствие в разные периоды жизни. Вы узнаете, что происходит с вашим телом, какие симптомы нельзя игнорировать и какие решения, кроме питания и физической активности, действительно помогают. А главное — поймете, как использовать силу гормонов, а не бороться с ними.